韭菜和此物一起炒，味美鮮香，補鈣質，排出毒素，早食早受益

今天小編為網友們分享一道簡單小菜，它就是蠶豆米韭菜豆腐乾，小時候就喜歡吃外婆做的，讓我回憶慢慢，鮮香的韭菜，搭配蠶豆和豆腐乾，不僅僅營養很豐富，非常開胃下飯，而且現在是食用蠶豆和韭菜最佳時節，炒韭菜的時候加兩寶，養生非常出色，你們有沒有吃過呢？接下來為大傢伙介紹韭菜炒蠶豆豆腐乾的功效和作用吧。

【韭菜蠶豆炒豆腐乾的作用】

功效：韭菜和蠶豆都是餐桌美味的蔬菜，韭菜鮮香撲鼻，蠶豆可口美味，而且豆腐乾是鈣質非常豐富的食材，三者搭配在一起不僅僅味道非常鮮香，中和三者的營養，而且胃口超棒，具有開胃健脾和促進食物的消化，而且有利於營養的供給，而且豆腐乾的鈣質相當出色，孩子補鈣時候，也可以多食一些此菜，骨骼強健，身體越來越健康。

蠶豆是生活中的補腦蔬菜，其中富含一種物質，有作用於人們的腦部神經，起到益智健腦，改善大腦的活力，預防老年人的智力衰退，孩子學習時候，記得為孩子炒一盤，而且還可起到補中益氣，強健你們的身體的作用，生活中可以多食此菜。

韭菜是男人的救命草，是補腎壯陽的法寶，搭配蠶豆和豆腐乾，不僅僅營養很出色，對於腎臟的健康很有利，壯陽補腎，讓你的腰不酸了，而且排毒的效果也非常出色，有效緩解便秘，排出廢棄物，減少肚子上的贅肉，是一道非常不錯的清腸菜哦。

你們吃沒有吃過韭菜蠶豆炒豆腐乾呢？（所有圖片來自網路）

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