站樁不穩，走架失衡？有這問題的拳友，一定要看這篇文章
文|網路 編輯|禪音
太極拳法，無論何派，都包括站樁與走架，前者是基礎，後者是深化；前者是靜，後者是動；相輔相成缺一不可！樁者，庄也，莊嚴肅穆，如參天古樹，中干垂直，挺拔撐張，站者，站立也，站樁即立樁，如鳥獸之翼張，雨傘之撐張；如此則絀力漸退，柔力漸生！然此力必浮，蓋因一動則柔力消失，是因作不到深沉和收斂也，所以要學會將站樁所生之柔力變活力，即運化起來！何以運化？走架！走者，行也，行走也，因立而行，先站而後行，自然而然也；架，即樁之間架結構也。在行走運動過程中保持站樁之間架結構，順應拳理有序的進行謂之走架。
走架即是活樁，走架即是拳路；拳路之中每一勢在一瞬間即是樁也，故又可稱為：行樁。站樁練好關鍵在於樁架結構的保持，是靜態的；走架練好關鍵也是在於樁架結構的保持，但卻是動態的。由靜態到動態，即是由一勢到另一勢的過程，包括原有樁架結構的解散和新的樁架結構的產生，也是原有的失衡的建立新的平衡，再由新的平衡到新的失衡……如此反覆循行，直到拳路行進完畢。那如何解散？在與「舍」，捨棄一切規矩而又合規矩！如何重建？在於「從」，順從拳理即樁法也。合起來叫「捨己從人」
站樁和走架，雖一靜一動，但卻是本質相同的，即樁法！樁法包括：形體、精神、呼吸、重心等方面的規矩，操練時必須注意合乎規矩！限於篇幅，在此概言之：形體之中軸結構需豎直而不彎，亦不可扭動，一扭中氣散而不能收斂於骨，則定力難生矣！包括頸、胸、腰、上胯、盆骨等皆不可扭也！四肢關節總需微曲而又微動，微曲者、順筋骨之形；微動者、順呼吸心跳引力之意。於重心方面，有大虛實之法和小虛實之法兩大方面。
大者，速也，一筆過；小者，細也，分步過。無論大小，皆宜虛實分清，清者，明也，心中明白而筋肉聰明！於一松一緊中拽著。似松非松，似緊非緊，然鬆緊皆含其中。還有一法，為「搶重心」，搶也，倉惶也，為散手之技，必練於拳架中以提高應變能力，然無論常法異法，重心皆不可妄動！世俗太極重心轉移常犯的錯誤就是：比如起勢，先把重心移到右腳，再出左腳，如此誤矣，重心不可主動，否則勁力折中而斷！
整勁難生矣！整勁者，海底勁也，一切勁力皆由海底生！一切龍虎熊膀之力皆賴之于海底勁，海底者，丹田也，海者，氣也，元氣也！元氣充實，海深沉而又寬宏，則勁力暗沉，發勁則力剛勢猛，猶如龍騰滄海，上沖九天雲霄，撼天動地，無物可擋！
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