你還在為貧血而煩惱嗎？你還在遭受貧血帶來的折磨嗎？現在有很多人會出現各種各樣不舒服的感覺，而每每他們到醫院檢查的時候，都會被告知是患上了貧血這種疾病。而每每患者聽到這樣的結果之後，都會感到無力應對。因為他們對這種疾病根本不是很了解，下面我們就一起來聊聊關於貧血的一些小知識吧。

貧血的主要癥狀表現：

一、頭暈、軟弱無力。如果你患上貧血這種疾病的話，是很容易出現頭暈的癥狀的。是因肌肉缺氧所致。如果血液供給不足的話，自然大腦就容易出現缺氧的情況。時間久了，自然就容易出現頭暈的癥狀。

二、臉色蒼白。這是貧血最常見的癥狀之一，因為我們人體如果想維持較為正常的皮膚顏色的話，就需要擁有足夠的血液供給。而貧血容易導致我們體內的血液供給量減少，自然就容易影響到我們皮膚的顏色。也就是說，會讓我們的臉色變得比較蒼白。

貧血的原因：

一、外傷導致的貧血。如果我們身體表面有比較嚴重的傷口的話，就容易出現貧血的癥狀。這種貧血一般都來勢洶洶，很容易讓患者在短時間內陷入休克的狀態。

二、營養不良貧血時很常見的一種貧血現象，很多女性朋友會控制自身飲食。一些高脂肪、高熱量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之類，從而導致形成缺鐵性貧血或是缺少維生素引起貧血。這類患者會有頭暈耳鳴、食欲不振的現象。

三、藥物導致的貧血。有些人為了治好身上的某種疾病，往往會出現超劑量服用某些藥物的情況。而正好這些藥物能夠阻礙我們體內的血液再生，所以就容易讓吃這些藥物的人患上貧血這種疾病。

四、鐵元素缺失導致的貧血。鐵元素雖然屬於微量元素，但是卻是我們身體內部不可缺少的一種營養元素。如果這種元素缺少的話，就很容易影響血液的再生能力。時間久了，自然就容易出現貧血的癥狀了。比如：過多飲茶咖啡，不吃含鐵食物等。百分之八十幾的女性患者不吃葷腥，海帶、紫菜、香菇、木耳等補血的食品幾乎都與她們絕緣。

五、月經過多導致的貧血。很多女性都是易患貧血的體質，失血是貧血最常見的原因。尤其是在她們處於生理期的時候，貧血的癥狀往往會表現得特別明顯。因為這個時候的她們容易出現月經流量過大的情況，自然就容易導致貧血的出現了。

預防貧血的方法：

一、定期檢查身體。很多人之所以會患上嚴重的貧血癥狀，就是因為他們不注意做身體檢查。結果貧血時間久了以後，病情便會一天比一天加重。所以，要想避免被這種疾病侵襲，我們就要注意定期檢查身體。只有這樣，我們才能在一開始出現貧血癥狀的時候將這種疾病給扼殺在萌芽狀態。

二、注意吃些補血的食物。可能很多人覺得，要想補血的話，就只能依靠輸血這一個途徑。但是實際上，如果你平時注意吃一些能夠補血的食物的話，也是能夠避免出現比較嚴重的貧血癥狀的。 平常可多吃含有高蛋白和維生素的食物，列如：蘋果，紅棗、豬肝等，可以有效地補充體內能量，抵制貧血，加強身體素質。

豬肝菠菜湯適用於缺鐵性貧血。

製作方式：豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，再加入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

貧血的癥狀有很多種，頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、食慾減退、腹部脹氣、噁心等都有可能是由於貧血引起的，所以一旦有這些現象要及時觀察。很多人都習慣將小病拖延成大病以後再去治療，但是他們卻不知道，越是這樣，給身體造成的傷害就會越嚴重。所以，別再忽視貧血這種疾病了！

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