晚上睡覺前，別給孩子吃這些食物，不僅影響長高對智力發育也不好

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子的日常作息和生活方面的照顧，每個媽媽都做得非常的到位，因為都希望給予孩子最好的生活環境和好的行為習慣，教會孩子各種日常的作息調整，不僅可以幫助孩子更快更高長大，還能更好的讓孩子更加有自律性和自理能力的提高，而對於飲食方面，也是需要更好的去調理和安排，暴飲暴食會讓孩子腸胃負擔加重，挑食偏食會讓孩子的營養跟不上，而對於晚上是否可以給孩子吃宵夜和什麼東西盡量不要在睡前吃呢，也成了很多媽媽想要知道的問題，從這個方面出發，我們一起來探討一下吧。

有些孩子的運動量比較大，每天晚上吃完飯就各種體力消耗，很容易就會有飢餓感，但是一般都是在睡前就吵著鬧著要媽媽給他做點心吃，而夜裡吃點心對於腸胃還是是在加重它的運作，特別是對於孩子來說，腸胃還在不斷的完善中，如果總是這樣的話，對於消化功能也是存在很大的影響的。

炸雞漢堡薯條，相信是很多孩子都特別喜歡而且無法抗拒的美食，但是如果還帶孩子去吃這種東西的話，不僅很難消化，而且還容易引起各種上火，而且這些油炸的食品本身已經失去了食物本身的營養，對於孩子來說沒有任何好處，多的更是會影響孩子的健康。

在臨睡前，建議不要給孩子吃容易脹氣的食物，因為夜裡消化這些澱粉類多的食物會增加腸胃的負擔，而且也很難消化，孩子如果睡前還吃這些食物的話，很容易由於不消化而引起腸胃的脹氣，腹脹腹瀉，孩子就會哭鬧難受，所以這些食物比較拒絕。

我們都知道，有些白領在夜裡工作加班的時候，如果還是忙不完而各種困的話，會沖一杯咖啡進行充饑和提神，那麼對於孩子來說，咖啡因的提神功效更是厲害，孩子如果臨睡前還喝咖啡的話，會很難入睡，精神狀態也會更加的亢奮，所以，這些飲品也不要在夜裡給孩子喝。

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