血脂粘稠就怕有血栓，醫生：每天吃點「它」，甘油三酯悄悄往下降

早上起床後，手指發脹，並且做空中抓握的動作30次後，情況就有所好轉，手指也開始靈活了。通過這個小動作趕快測一下吧，你是否有血脂粘稠。血脂粘稠是現在很多人所患的一種疾病，多發生於肥胖的人群或者是久坐的上班簇。有的人說，我不肥胖怎麼也有高血脂呢？其實，這和你的作息習慣以及飲食不合理密切相關，並不是只有肥胖的人才有高血脂。

血脂粘稠和高血脂通常並駕齊驅，血液流速慢，血液中的甘油三酯超標，若長期得不到調理診治的話，會出現血栓、心血管病以及胰腺炎的發生。大家也許聽到心梗或者腦梗會很怕，覺得這種並離自己還遠，其實，這是這種嚴重的危及生命的疾病，由原來的高血脂、血脂粘稠引起的，在發病初期就要及時調理，以免後患無窮。

血脂粘稠就怕有血栓，醫生：每天吃點「它」，甘油三酯悄悄往下降

1、香菇

香菇是屬於菌菇類的食材，有很高的藥用價值，富含雙鏈結構的核糖核酸，對於癌細胞具有干擾作用，從而起到抗癌的功效。香菇中含有嘌呤、膽鹼等核酸物質，對於預防動脈粥樣硬化和降血脂功效顯著。對於因肥胖引起的脂肪肝及肝硬化有抑制作用。血脂粘稠的人，每天吃幾口，只要堅持下去，你的甘油三酯指標會在不知不覺中降下來。

2、洋蔥

洋蔥是平時我們餐桌上的常客，也許你可能留意到，在西方國家以肉食為主的人群中，他們的餐桌上是離不開洋蔥的，這也是洋蔥可以化解進入人體中的膽固醇，降低血脂的功效。洋蔥中富含一些二烯丙基硫化物，對於血管硬化有預防作用，並且有降低血脂的功效，甘油三酯水平也會隨著洋蔥的攝入降下來。

3、石榴

中醫認為，紅色的食物有助於心臟的養護和營養。石榴就屬於其中的一種。石榴汁可以通過人體代謝分解，清理和降低血液中的膽固醇含量，並且可有效預防心血管病的發生。從另一個層面講，也就是起到了降低血脂和改善血脂粘稠的狀況。並且還有解毒、平肝的作用。石榴吃起來酸甜可口，適合作為零食食用。

4、玉米粥

玉米作為一種伴隨人類進步的食物，其營養價值豐富，並且全世界幾乎所有國家都在以玉米為主食。除了富含維生素B簇元素外，還富含卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。對於心血管和血液粘稠度都有很大的改善作用。建議晚餐喝一碗玉米粥，不但可以減肥、控體重，還可以起到降低血脂和維護心血管健康的作用。

5、白菜豆腐湯

大白菜是人們賴以生存的蔬菜，其營養價值豐富，加上豆腐富含人體所需的鈣質、卵磷脂等，可清血管、降血脂等。對於高血脂的人群來說，可以每天吃一次，待血脂平穩後，可以酌情食用。豆腐被一些西方國家最為認可和驚奇的食物，他們甚至為豆腐指定了專門的「豆腐節」，來宣揚豆腐對人類健康的貢獻。

6、菊花山楂茶

菊花可清火降噪，在夏季血脂高的人會出現心煩意亂，火氣大的情形，可以喝茶加點菊花。同時，山楂是自古以來作為健胃消食的藥材為中醫所常用。可以降低血液粘稠度、降低血管中的膽固醇含量。兩者同泡煮茶飲用，對高血脂患者來說非常有益。

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