產後變辣媽還是大媽？孕期的幾個習慣很關鍵，孕婦要清楚

文|淘媽

曉佳懷孕前很注重自己的形象，經常要打扮的美美的才會出門。懷孕後，她害怕自己哪些不當行為影響到了胎兒的發育，所以基本上放棄了自己的形象，每天也就是簡單的洗個臉。生完孩子後，她整天圍著孩子轉，光孩子的事兒都整不明白，更沒有時間去打扮自己。曉佳每天素麵朝天，頭髮也是好幾天洗一次，她已經記不清自己上次買新衣服是什麼時候了。有時候出去，她都覺得老了好幾歲，看到身旁走過的陌生美女，想起了曾經的自己，難免有些傷感。而且她發現最近老公回家都不怎麼和自己說話，吃完飯和孩子玩會兒就去玩手機了。

和曉佳的情況恰恰相反，樂樂懷孕後也很在意自己的形象，經常鍛煉、護膚，作息也很規律。生完孩子後，她每天都會抽時間鍛煉，現在出生人們根本就不相信她生過孩子，是妥妥的辣媽一枚，老公對她也更好了。女性在產後變大媽還是辣媽，其實和孕期的幾個習慣大有關係，孕婦要清楚。

1.孕期依然護膚

可能大多數的孕婦都想著化妝會影響胎兒的發育，所以就直接放棄了對皮膚的護理，有時候可能幾天才洗一次臉。孕婦體內的激素水平會發生變化，其中就會表現在皮膚的變化上。很多孕婦臉上會長妊娠斑、痘痘，膚色暗沉，失去了光澤。如果孕婦不加以保養的話，皮膚狀態會變得更差，這樣在產後也是很難恢復好的。再加上有些媽媽產後也不打理自己，看上去像老了幾歲一樣。事實上，我們建議孕婦最好不要化妝，但是日常的護膚工作還是應該做的。孕婦可以使用安全、無刺激的護膚品，這樣在產後皮膚也會呈現很好的狀態。

2.堅持鍛煉，控制體重

有些孕婦因為偷懶，或者是害怕運動影響胎兒，整個孕期都待在家裡，基本上沒有運動過。再加上盲目的進補，導致體重增長太多。產後一時半會兒又不能減下去，整個身材走樣嚴重，肚子上一堆贅肉、屁股變大還下垂，胸部也下垂了，儼然是「中年油膩女」的形象。事實上，孕婦能堅持運動的話，會有很多的好處。一方面可以幫助孕婦控制體重，另一方面也能鍛煉肌肉，產後想恢復也比較容易。同時孕婦在飲食上也要注意，不要大吃特吃，只要補充的營養全面、均衡就可以了。

3.不熬夜

現在有幾個年輕人不熬夜，說出來的話，都容易被當做是「另類」。其中很多孕婦也會保持熬夜的習慣，熬夜對孕婦的影響真的不容忽視。孕婦長期熬夜，精神狀態不佳，皮膚也會變差。這樣在產後又忙於照顧孩子，睡眠也得不到保障，整個人看上去都無精打采，沒有精氣神。而那些孕期不熬夜，作息規律的孕婦，對皮膚不會有不良影響，精神狀態也相對會好很多。所以如果你還在熬夜的話，趕緊改掉吧。

淘媽說：其實大多數女性在懷孕期間都想要做一枚辣媽的，可現實是，其中大多數的孕婦最後都變成了「大媽」。這受產後的各方面影響很大，但是孕期的一些習慣也是會有影響的。如果你不想生完孩子就變成「大媽」，那孕期這三件事就要做好了。

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