脖子上有這個「標記」，是糖尿病的徵兆，常吃「它」，輕鬆降血糖

糖尿病是一種代謝紊亂的疾病，患上糖尿病後，吃藥和注射胰島素成了終生的「工作」，一些糖尿病的後遺症，會滿滿吞噬人的身體健康。所以，糖尿病這種被稱之為「富貴病」的疾病，最好的方法就是以預防為主。糖尿病是「吃」出來的疾病，所以從飲食上加以控制也是尤其重要。

那麼，當糖尿病找上你時，身體有沒有一些特殊的反應或者是「標誌」呢？答案是有的。當脖子上有這個「標記」，是糖尿病的徵兆，為了很好的預防科改善糖尿病，要經常吃點「它」，才能輕鬆降血糖。那就是患上糖尿病的人群，身體上會有一些斑塊。

1、黑刺皮

在人體脖子上，腋窩以及前胸處，會出現皮膚粗糙、發黑的現象，通常稱之為黑瓷皮症。是人體代謝紊亂和糖代謝異常的先兆，要及時的就醫診治，若不加以調理的話，很可能發展為糖尿病。有很多人在發現這種現象時，並不以為然，錯過最佳的調理診治時間，一糖尿病為伴。

2、腿下肢的紅斑

在糖尿病人中，一些癥狀不明顯的人群，其最先出現雙下肢皮膚髮紅呈斑塊狀，一片一片的發紅，其實這是人體代謝紊亂，肝臟功能下降，血液循環受阻所致，也是糖尿病的併發症狀。下肢皮膚色素沉著，皮膚顏色加深的現象時，就要警惕了。可能是糖尿病足的前期。

那麼，糖尿病最好的預防，就是平時要從飲食出發，加強飲食管理，特別是一些具有糖尿病史的家庭，要及早預防。

1、蕎麥麵

苦蕎粉是一種不經常見到麵粉，即使見到也是很少吃，可能是現代人更追求精細化的麵食吧。橋麵粉富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素，這是糖尿病人最缺乏的元素，它能對抗腎上腺素，激活糖尿病患者體內胰島功能，促使人體胰島素平衡，具有調節血糖作用。所以最適宜糖尿病人食用。

2、玉米須茶

玉米好吃，常常把玉米須就隨手扔掉了，其實是很可惜的。玉米須是一種中醫里運用很普遍的中藥，常常用於糖尿病患者輔助治療，可以降血糖，平衡人體胰島素的正常分泌。還具有利尿、消水腫的作用。可以玉米須煮水喝，效果很好。

3、綠豆

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂所致，有明顯的三多一少現象。在平時，可以喝一些綠豆湯，綠豆有降血脂、清涼血液以及提高免疫力的作用，並且低糖，很適應糖尿病人食用。

3、苦瓜

苦瓜通常在夏季被人們所喜愛，可以清火降噪。研究表明，苦瓜中可提取類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。在中醫認為，苦瓜清熱、除煩，特別是和蚌肉同食，清熱滋陰，適用糖尿病患者。

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