孕媽懷孕九個月之後，這種坐姿的誤區可別碰，容易耽誤胎兒入盆！

到了孕晚期的時候，孕媽們的身體在各方面都會發生變化，尤其是孕媽媽日益隆起的腹部，更是讓孕媽媽的內心十分的興奮，在肚子中呆了那麼久的小寶寶終於要降生了。當然，孕媽媽在孕晚期的時候，除了身體各方面出現的變化外，行動上也會變得越來越不方便，在這個時候，孕媽媽們還要更加註意自己每天的行為舉止，還有自己的坐姿以及躺姿等等，稍有不注意有可能會影響胎寶寶入盆。那麼今天就孕媽媽在孕晚期時坐姿方面應該注意哪些問題一起來聊聊吧！

孕媽到了孕九個月左右的時候，這樣的坐姿最好不要有，不然會影響胎兒入盆。

1、孕媽在坐的時候坐得太低

在孕晚期，如果孕媽坐的太低，孕媽的肚子和肚子里的寶寶就會受到壓迫，延長胎兒的入盆時間，這樣就會使得孕媽的兩腿伸展不開，並且常常伴有下墜的痛感。所以說孕晚期，孕媽應該注意一下自己是不是坐得太低，若是覺得低就要適當的墊高一些。

2、孕媽坐的時間過長

在孕晚期時，孕媽的肚子就會特別大，導致孕媽經常會覺得疲乏，因而就會有很多孕媽在這個時候都喜歡坐著，而且一坐就是一上午或者一下午連著好幾個小時。其實這樣是不正確的。為什麼呢？其實久坐對於孕媽來講很容易導致她們體內的血液流動不通暢，從而產生腰酸背痛的癥狀，有時候坐的久了突然站起來很有可能會因為供血不足而摔倒，然後導致一些不安全事情的發生。所以孕媽媽要多注意，稍微坐一下是可以的但是注意久坐。另外，血液不流通的時候還會嚴重影響但胎兒入盆時間，會導致胎兒入盆時間晚，所以，孕媽們可一定要注意不能久坐。

如果孕媽能做到以下這幾點，可以順利的幫助胎兒入盆。

1、多做深蹲的動作

第一個動作呢就是深蹲的這個動作，但是孕媽們需要注意的是，這個動作一定要在家人的陪伴下做，一定要時刻注意著自己的安全問題，畢竟自己的身體與肚子中胎寶寶的安全才是最重要的。再者，深蹲這個動作屬於盆骨運動，做的時候盡量讓雙手雙膝呈現出爬行的姿勢，吸氣，然後蹲、起、蹲、起……在做的同時，孕媽們還要注意將上半身往上抬，注意呼吸的平穩，反覆去做反覆練習，就可以有助於自己肚子里的胎寶寶安全入盆。

2、爬樓梯

其次，孕媽媽們也可以多爬爬樓梯，這樣可以很好的促進孕媽們臀部以及大腿上的肌肉的發育，更好的幫助自己肚子中的胎寶寶安全入盆。當然，爬樓梯這個行為動作也一定要在家人的陪伴下進行，需要量力而行，避免發生意外。

孕媽到了孕晚期可一定要注意避免上述的這些不好的不應該有的坐姿，平時也一定要注意進行一些適量的運動，將心態放好，相信每一位孕媽肚子中的小寶寶都可以安全入盆，順順利利的出生。

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