「手腳」出現4種癥狀，腦梗來了，不想常年吃藥，少做這4件事！

大腦可分為大腦、小腦、下丘腦、腦垂體和延髓等部分。

大腦是人體的「總司令」，支配著人體的所有的生命活動。

語言、運動、聽覺、視覺、情感表達等。

調節消化、呼吸、循環、泌尿、生殖、運動等中樞。

有研究顯示，我國僅15秒，就有一個人死於腦梗。

我們也常在新聞上看到：

29歲的小李，因長期熬夜勞累，突發腦梗死。

35歲的孫阿姨，因情緒激動，突發腦梗死。

56歲的王先生，早期晨練，發生腦梗等等這樣的案例。

腦梗的搶救時間僅有關鍵的2小時，所以提前預防尤為重要。

「手腳」出現4種癥狀，腦梗來了，不想常年吃藥，少做這4件事！

1、手腳歪斜

腦梗主要就是血管堵塞，大腦出去缺血，缺氧的狀態，造成組織細胞的壞死。

而當腦部損傷時，會直接影響到，人體行為，神經，語言等中樞神經，出現明顯的癥狀。

腦梗的患者，會出現嘴眼歪斜，身體不對稱，手腳歪斜的表現，一旦出現及時就醫檢查。

2、手腳麻木

手和腳是人體的最末端，也是血液最後到達的地方，是身體最敏感的部位。

腦梗發生時，都會壓迫一神經組織，造成麻木的癥狀，這也是臨床上常見的癥狀。

尤其是單側手腳麻木的人，更應該引起重視，避免腦梗發生。

3、手腳冰涼

手腳經常冰涼的人，一定是身體的血液循環代謝減慢，血液粘稠度增加，這樣的人很容易形成血，增加腦梗死的發生。

或是自己測試，發現雙手，雙腿，雙腳的溫度不一樣，這時也小心腦梗的出現。

4、手腳疼痛

仔細觀察自己的雙腳，雙腿，如發現粗細不一時，可能是靜脈血栓的表現。

同時也會伴有手腳疼痛，不能走路，出現跛行等異常的癥狀。

自己測量一下足動脈，如足動脈不明顯，或是兩側的跳動的次數不太一樣，可能是發生了下肢動脈硬化，警惕血管硬化，腦梗疾病的發生。

四件事「加速」腦梗的發生，你最好一個不做！

1、久坐不動

研究發現，每天多久坐一小時，患心腦血管疾病增加20%。

長期的久坐，使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成為血栓。

久坐的人，缺少運動，身體的代謝減慢，血流的速度降低，增加血液的粘稠度。

從而促進動脈硬化，高血壓，高血脂等疾病的發生，增加腦梗的發病幾率。

2、過度疲勞

勞累是引起腦梗的一大因素，長期的熬夜，壓力大的人，消耗身體的血液和營養。

如不合理的調節自己的身體，會造成器官超負荷代謝，心臟供血的功能下降，肝臟代謝毒素的能力的降低。

使血液中的有毒的物質增加，使血管壁狹窄，甚至堵塞血管，誘發心梗，腦梗的出現。

3、大量吸煙

臨床數據證實，在腦梗的患者中，60%的人都是「老煙民」。

吸煙不僅會影響肺臟的健康，也是心腦血管疾病的「催化劑」，煙草中的有害物質，會改變血液中的成分，造成基因的突變。

長吸煙的人，血液的粘稠度明顯的增高，嚴重的尼古丁也會使人體的神經興奮，血液升高，心跳加快，增加心血管的負擔。

長期的吸煙，在一定的刺激下，很容易發生心肌梗死，腦梗塞等危險疾病的發病幾率。

4、不控制飲食

現代人大部分的腦梗和「吃」脫不了干係。

人們的生活水平好了，也會造成營養過剩，如經常吃高熱量，高脂肪，高膽固醇食物的人，患肥胖，高血壓，心臟病的幾率提升40%。

長期吃這些食物，使血液中的甘油三酯，膽固醇的含量升高，增加心腦血管幾率，也嚴重影響人體的健康。

預防腦梗，補充三物，清血管，防血栓！

1、補充水分

水是，生命之源，也預防心腦血管疾病不可缺少的物質。

水可促進血液代謝有毒物質，水可稀釋血液，水加速身體的循環。

也可在水中加入扭序花茶泡水，清血管的效果更佳。

研據《廣西藥用植物名錄》記載，扭序花具有活血疏經、利尿消腫、抗腫瘤等功效。

其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病

2、補充優質脂肪酸

研究表明，增加α-亞麻酸的補充，可降低脂類垃圾沉積在血管壁上，清理血管垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

α-亞麻酸進入體內能分解為EPA和DHA，即可養護血管，有可補充大腦的營養，可明顯的降低腦梗的發生。

補充方法：富含α-亞麻酸的食物很少，其中青蘇子油，麻條籽油含量比較豐富，均在55%以上，將其拌入酸奶或者淋湯均可。

3、補充膠原蛋白

人體的血管使有一定的彈性的，而當彈性下降的時候，血管就像一個硬邦邦的「水管」一樣。

也就是醫學上稱為「動脈硬化」，也是心梗，腦梗發生的主要的因素。

而血管因含有彈性蛋白和膠原纖維而富有彈性和韌性，而膠原纖維中，有70%左右都是膠原蛋白。

食物來源：魚皮、大豆、雞爪，豬爪，蹄筋類食物中較為豐富。

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