痛風有2個天然「解藥」，願意做的尿酸都降低了，痛風不複發了

痛風是常見的慢性病之一，甚至比高血壓、高血脂等三高人群的嚴重程度還要高。痛風雖然不能治癒，但是可以通過科學的手段來達到緩解的作用。生活中不少的痛風患者因為長期服藥而不斷反覆複發，其實都是因為沒有好好的服藥或者沒有注意生活中的一些禁忌。

也有不少痛風患者想要通過不吃藥的方式來緩解痛風，其實完全是可以做到的。痛風是因為攝入的嘌呤含量過高導致尿酸代謝紊亂，從而導致尿酸結晶而引起了痛風。緩解痛風的最重要一點，就是減少嘌呤的攝入以及增加尿酸的排泄。

痛風的天然解藥一：減少嘌呤的攝入

其實就是管住嘴。

食物中很多東西都是含有較多的嘌呤物質的，想要痛風不複發、尿酸不飆升，最好的辦法就是好吃這類食物。

常見的嘌呤含量高的食物有：紅肉、動物內臟、火鍋、肉湯、啤酒、海鮮等，這些食物越齒尿酸飆升越快。

除了肉類之外，有些素菜的嘌呤含量也是很高的，常見的有：香菇、紫菜、淡菜、蘆筍、紫菜、豆苗等。這類蔬菜雖然不是肉類，但是因為嘌呤含量較高也不應該多吃。

痛風的天然解藥二：增加尿酸的排泄

即使少吃嘌呤含量低的食物，也一樣要增加尿酸的排泄量，這樣才能把體內的尿酸排泄得更多、痛風才不會複發。

排泄尿酸的方法無非就是吃藥，但長期吃藥無疑是對身體有害的，因此我們可以選擇一些有促進尿酸排泄的食物來達到這個作用。

最簡單的方法就多喝水，每天堅持喝水2.5升左右，一部分尿酸會通過尿液排出。喝水越多、排尿越多，尿酸也可以排越多。當然，人每天也不是喝水越多越好，建議不要超過3升。

除了喝白開水之外，還可以喝一些淡茶水，放入一些有促進尿酸排泄的成分，達到促進尿酸加倍排泄的作用，相比單獨喝水來說效果要更好一些。

可以在白開水裡面放入菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等等，這些成分是中醫常見的用於降尿酸、鎮靜的成分，可以做成簡單的菊苣去風茶，還可以根據需要搭配一些沙棘、山藥、芡實、蒲公英等等。

菊苣去風茶做法：菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合、沙棘、山藥、芡實、蒲公英各適量，用清水熬煮即可，每天1~3杯。

除了多喝水、多喝茶水之外，痛風患者應該每天堅持簡單的低強度運動，一樣可以達到溶解尿酸結晶的作用。2種常見的天然痛風解藥，只要你堅持、不同吃藥一樣可以降低尿酸、趕走痛風，讓痛風不再複發

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