雞蛋怎麼吃治失眠？記住仨字，掌握竅門

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本文理論依據：《中藥大辭典》、《中華食物療法大全》、《中華葯海》、《中華臨床中藥學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天這篇文說，咱們來跟您聊聊如何用雞蛋來調治失眠。

看到這，您可能會有疑問。雞蛋這個東西，是最尋常不過的食物，沒聽說有調治失眠的作用啊？這個您還別不信，雞蛋，確實有調治失眠的作用。

典型的例子，就是《傷寒論》裡面有一個方子，藥用黃連、黃芩、芍藥、雞子黃、阿膠，來調治「少陰病，得二三日以上，心中煩，不得眠」。這個雞子黃，就是雞蛋黃。它的主要作用，《中藥大辭典》注釋為：「主治心煩失眠……」。

那麼，如何用雞蛋來調治失眠，這裡面的機理到底是什麼呢？

首先把辦法說給你——準備雞蛋2個，蓮子150克，冰糖適量。首先把雞蛋煮熟去殼，然後把蓮子用熱水來浸泡一下，去掉蓮子衣和蓮子心，然後在煲內加入水煮。蓮子有些時候很難煮爛，但是事先用熱水泡過的蓮子，煮起來就相對容易了。煮好之後加入雞蛋和冰糖，再煲10分鐘，就可以進食了。

這個辦法，我們為您擇選自《中華食物療法大全》。

這裡面的道理，為了您便於理解，我們提煉出三個字來方便您記憶。

第一個字——慌。就是說，用上面這個辦法治療失眠，患者在睡眠障礙的同時，應該有心慌心悸的感受。這是非常重要的辯證標準。

為什麼？因為其中的雞蛋，之所以能治療失眠，關鍵在於其能養心血、安心神、滋心陰。而蓮子的功效，也在於安心神、斂心氣。也就是說，對於心氣不足、心血失養，從而心神不安的失眠者來說，兩者搭配是十分對路子的。這類人的表現，就是在失眠的同時，心慌、心悸、心亂跳。

第二個字——虛。就是說，適合用上面這個辦法的失眠患者，當有一點「虛象」。

因為什麼呢？咱們看雞蛋黃，《本草再新》說它：「補中益氣、養腎益陰」。雖然雞蛋中的雞蛋清，有一點清熱解毒的作用，但是整個雞蛋，其性味還是偏於平補的。蓮子，則性味甘、澀、平，入脾經、心經和腎經，能夠益腎固精、補脾止瀉而養心。對於腎氣不足、脾虛便溏等證，皆有治療效果。也就是說，兩者搭配在一起，對於脾虛頭暈心血不足，腎虛而心精失充的人來說，最為適合。患者的主要表現，應當在失眠的同時，兼具脾虛便溏、周身乏力、腰腿乏力等虛乏癥候。如果說是年輕力壯、容易上火，抑或濕熱內積之人，最好不要用這個辦法。

第三個字——久。就是說，這辦法，您得服用一段時間才能見到效果。

見效的具體時間，還因人而異。所以，用一兩次，兩三次，抑或三四次而不見效果的人，不要棄之不用，而是應該堅持應用。您需要知道一個基本理念，這就是，利用此類葯食兩用之法來調治身體異常，其根本方法在於改善身體內環境，糾正體質的偏頗。而這個過程，則需要很長的時間。所以，要持之以恆，欲速則不達。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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