血管堵塞並非悄無聲息，當甘油三酯高於這個數值，就需要注意了

血管就是我們身體的命脈，為身體器官輸送氧氣和血液，血管一旦出現堵塞，供氧供血中斷，那麼身體多方面都會受到影響傷害，出現各種病變。

血管堵塞怎麼來？我們血管當中，除了血液和氧氣之外，還有大量的血液脂質，這其中就包括甘油三酯，這些脂質如果在血管內越積越多，就會逐漸導致血液粘稠，還會依附在血管壁上，逐漸形成斑塊，進一步造成血管堵塞。

因此，想要知道血管有沒有發生堵塞，可以從血液中的甘油三酯含量來判斷。如果血液中甘油三酯的含量超出標準水平，那麼也就可以初步判斷血液的粘稠度以及血管的堵塞程度了。

正常情況下，成年人的甘油三酯水平應保持在1.70mmol/L以內，如果檢測發現甘油三酯的數值高於這個數，那麼就表示血液中的甘油三酯含量偏高了。如果數值超出2.26mmol/L，那麼已經是被確診為高甘油三酯血症，此時血液已經比較粘稠，血管或許已經出現輕微的堵塞。一旦甘油三酯大於5.65mmol/L，代表甘油三酯升高嚴重，這時候情況已經算是比較危險了，血管堵塞已經達到一定程度，心腦血管疾病發生的風險大大提高。

甘油三酯的含量可以大致看出血管的健康程度，而更為準確的狀況，還需要進一步檢查才可以確定。但無論血管有沒有堵塞，堵塞多少，只要甘油三酯超出合理範圍1.70mmol/L這個標準，我們就需要注意降血脂了。

生活中牢記4方面，把甘油三酯降下來，緩解血管堵塞

1、飲食健康清淡。長期大魚大肉，飲食偏高熱量、高脂肪、高糖、高碳水，很容易導致血液內的甘油三酯升高，從而導致高血脂，加速血管的堵塞硬化。因此若想想要把甘油三酯降下來，飲食習慣要改變。主要以清淡營養為主，少油膩少糖等，也不要暴飲暴食。

2、降脂食物要適當吃。飲食清淡可以避免甘油三酯進一步升高，適當降低血脂水平。而如果平時額外的多吃一些能幫助降甘油三酯的食物，那麼可以更快的讓血脂恢復正常，保護血管。降脂食物怎麼吃？比如蕎麥子、桑葉、槐米、決明子等都是降脂食物，而如果將它們搭配製成蕎子桑葉酵素液來飲用，降脂功效可以大大增強，從而達到更快的降甘油三酯的效果。

3、勞逸結合少壓力。壓力過大，常常熬夜加班等，容易作息不規律，飲食也不規律，這會導致體內代謝失調，引起脂質代謝變緩，從而導致多餘的甘油三酯無法正常代謝分解，進而導致含量不斷升高。因此平時生活中要多注意勞逸結合，做到飲食作息規律。

4、適度運動。適度的運動可以促進人體血液循環，提高身體的代謝能力，在一定程度上可以預防很多疾病，其中就包括高甘油三酯。

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