洋蔥加一寶一起炒，常吃排毒燃肪，吃出小蠻腰，連皮膚也好了！

健康 05-26

洋蔥是很常見的一種蔬菜，洋蔥的營養價值也很高，常吃好處多多，那麼我們來下洋蔥有哪些功效吧！

洋蔥中含有的植物殺菌素，在吃洋蔥的時候就能夠殺死體內的病毒，很好的額預防感冒的發生。還可以幫助機體控制血糖，讓體內的脂肪以及蛋白質得到充分應用，延緩了細胞的衰老速度。多吃洋蔥對增強抵抗力和預防感冒都有不少好處抗氧化素可以促進人體內膽固醇的分解，將血液中的油脂，維持血壓平衡。洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食慾，幫助消化。所含的斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質，能夠抑制自由基所造成的老化。對於女性朋友來說，洋蔥還可以起到美容美白的作用！

土豆是非常平常的一種食物，幾乎所有家庭都會吃土豆，土豆有營養，是抗衰老的食物。其中的維生素c，不僅可以幫助美的祛斑，還能降低血液中的膽固醇，維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。還有大量的優質纖維素，微量元素，氨基酸，澱粉等營養元素，女性適量吃著可以讓身體老得更慢些哦。更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。還可以增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。