一個人沒有安全感的 5 種跡象

心姐之前問過身邊的朋友，「什麼時候最沒有安全感？」

不少人回答：

在外上不了網；

手機電量只剩20%；

對方遲遲不回復自己的消息；

微信里的朋友很多，能交心的寥寥無幾；

設身處地為人著想，遇難時卻無人相助。

在美國著名心理學家馬斯洛提出的需要層次理論中，人的需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

當基本需求得不到滿足，人就非常容易沒有安全感。

心姐認為，一個沒有安全感的人，有以下 5 種跡象：

怕麻煩別人，總是一個人死撐

沒有安全感的人，不敢麻煩別人，不想給對方添亂，也害怕對方會因為怕麻煩而嫌棄自己，總是希望自己能把所有事情都做好。

沒有安全感的人，從小被貼上「懂事」的標籤，但沒有誰天生就是乖巧懂事的，看似能把自己照顧得很好，其實受了太多委屈。

天冷了，自己加衣；

生病了，自己買葯；

出門不會忘帶雨傘和紙巾；

能修自家燈泡也會裝馬桶。

越是缺乏安全感的人，越是很難開口去要求什麼。

似乎一個人，就能撐住一片天。

敏感，易胡思亂想

沒有安全感的人，多數心思敏感細膩，考慮問題周到，總是顧及別人的感受，忘了要好好愛自己。

對方一個「嗯」「哦」的微信回復，就會感到不安，懷疑自己說錯話；

信息遲遲得不到回復，猜測對方和誰在一起，是不是不想理你了；

對方面無表情從身邊走過，你會一直在想是不是自己做錯了什麼。

在感情里，一些人沒有安全感，是因為經歷過一些事：

長期得不到認可，所以性格自卑；

被陌生人非禮，所以害怕獨自走夜路；

遭遇摯愛背叛，所以懷疑感情的長久。

凡事總往壞處想，不易相信別人，難免不斷懷疑，人也愈發敏感，掉進負面情緒的漩渦，無法自拔。

對未知有很深的恐懼

有人在工作中惶惶不安，有人在愛情里患得患失，有人在生活中畏手畏腳，有人身披鎧甲處處設防。

歸根結底，都是缺少「安全感」。

在節奏越來越快的現代社會，壓力也隨之增多。如果說在所有情緒中，哪種情緒最能反映當下的心態，那恐怕就是「焦慮」了。

沒有安全感的人，對未知的恐懼已經深入於心，甚至成為一種本能的反應，現實生活里寫滿了各種「怕」:

怕公司裁員；

怕資產貶值；

怕被愛人拋棄；

怕孩子輸在起跑線上；

怕賺錢的速度趕不上父母老去的速度。

殊不知，真正使你感到焦慮的，是你的內心。

故作堅強，渴望有人懂

硬打精神強顏歡笑，內心卻滿是脆弱。

就是沒有安全感的人的真實寫照。

明明心裡很在乎，卻要假裝無所謂；明明出事了，卻要裝作我能行。

由於嚴重缺乏安全感，凡事擱在心裡不願表露，生怕說錯一句話而遭到別人的攻擊或排斥，最後只能活在自己的小世界裡。

即使自己委屈難過，很想找一個人傾訴苦悶，還是故作堅強，不斷壓抑和忽視自身需求，將別人的利益和要求放在首位，這讓你心力憔悴，多希望有人能看穿你的逞強，保護你的脆弱，知你冷暖懂你悲歡。

討好型人格，討的就是安全感

討好型人格要討的，其實就是——安全感。

擔心自己添麻煩、引起別人的不滿，所以習慣性地隱藏自己，害怕說出真實想法，害怕產生矛盾與衝突，甚至承受不了冷場、尷尬等狀態。

相處過程中，猜測對方希望自己說什麼、做什麼，以期滿足對方。

越沒安全感，對別人的情緒就越敏感。雖然自己並沒有錯，卻常常通過主動道歉，來獲得關係中的安全感。

對於別人提出的請求，幾乎是有求必應，即使不情願，也很難拒絕別人。

在自己需要幫助的時候，卻很難向外求助，心裡彷彿有種「我應該常常幫助別人，卻不能請求別人的幫助」的自我否定。

沒有安全感的人，很讓人心疼。

每個人都需要安全感，再強大的人，也會有缺失安全感的時候。

「安全感」到底是什麼？

心姐始終認為，安全感不是愛人秒回的信息，也不是入手的奢侈品，而是懂得善待自己，清楚自己想過什麼樣的生活，別過分依賴別人，經濟和精神上都有獨立的能力，給自己一點精神上的滿足，就能自己給自己安全感。

有句話說，不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一批駿馬任你挑選。

請記住，把安全感寄托在別人身上，是最沒有安全感的事情。

與其取悅別人，不如豐富自己！

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