女人睡前做這些動作，輕鬆擁有豐滿「事業線」，別害羞，不妨看看

女人擁有美麗動人的事業線，無疑會給美麗加分不少，很多女性苦於胸部曲線不明顯，不能很好的展示女性性感嫵媚之美。為了達到瘦身目的，努力減肥後卻發現胸部也縮水了，想嘗試豐胸產品吧，又怕有副作用，對身體健康有害。那麼做做豐胸運動其實是最健康有效的豐胸方式了，可以鍛煉胸部肌肉，使胸型挺拔堅挺，充分體現女性特有之美，更加自信。只要你每天睡前抽出一點時間做做這些動作，就能輕鬆擁有豐滿事業線。

1、擴胸運動

身體站直，雙手掌心合攏，平行向後擴展，不要晃動肩膀，打開大臂，保持大臂和肩膀成一條直線狀態，使肘部成直角，吸氣時雙手合起，呼氣時打開，重複做20次。

2、伸展健胸運動

身體站立挺直，雙手握拳，輕輕吸氣，抬高手肘至胸口位置，手肘與胸部保持90度直角，然後慢慢呼氣，呼氣同時雙手緩緩向前推出，注意利用胸部力量，重複10次，可以使胸部肌肉加強鍛煉，以使胸部更加挺拔豐滿。

3、集中胸部運動

找二本書分別夾於雙腋下，保持抬頭挺胸姿式，雙手屈肘向上舉起，同時胸部用力，持續此動作10分鐘，再慢慢放鬆，重複三次。

4、眼鏡蛇式運動

身體向下趴於墊上，雙腿分開與髖部同寬，雙腳保持緊貼地面，然後彎曲雙手，讓手肘夾緊身體，前額接觸地面，手掌向前放於肩膀前方地面，輕輕吸氣，慢慢收緊雙肘，然後緩緩抬起上半身，模仿眼鏡蛇豎直身體時的動作，最後伸直雙肘，保持胸部向前，肩胛骨同時盡量向上拉伸。

這個動作可以擴張胸部，使胸部慢慢長大，升級罩杯，最終達到豐胸的效果。

5、集中抬高運動

先將雙手平舉放於肩膀兩側，手心朝下，然後雙臂於胸前交叉合十，慢慢將手臂向上伸直，抬高至頭頂，保持雙臂緊貼耳朵，然後慢慢向下回到胸前，重複練習十次。

如果你想要自己的身材更好，擁有完美的事業線，那麼就行動起來吧。

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