猝死前，人會有4個奇怪的徵兆，提醒你夠久了

猝死一般是指在沒有發現任何癥狀的情況下，短時間內的非創傷性死亡，醫學研究表明，發病後6小時內死亡者都為猝死。而現在，猝死是越來越常見的現象，很多人就這樣突然的離開人世，而這樣的人群還在擴大。那麼猝死前真的沒有任何癥狀嗎？怎麼預防猝死現象呢？今天就給大家講解一下。

猝死前會出現哪些癥狀

1、胸悶

在發生猝死以前，患者通常有可能出現胸悶的情況。並且如果在運動後，這一情況持續發生，那就需要引起我們的重視了。

2、頭昏暈厥

暈厥一般在猝死前都會出現的癥狀，這是因為患者心跳突然的停止，導致的患者腦部的供血不足，從而出現的情況，可能中間會有好轉，但是如果患者心跳跳動過快，很容易就會在幾分鐘之後猝死。

3、嘴唇發紫憋氣

很多人由於工作原因，長時間坐著，導致全身的血液不循環。從而給身體造成了很負面的影響。長時間坐著或長期處於一個姿勢的人，會出現憋氣和嘴唇發紫現象，這也是猝死的前期徵兆。

4、肢體麻木

在日常生活中，患者在猝死之前，非常有可能出現四肢麻木的情況。這是因為在猝死之前，患者血液中的血壓會有所增高，從而出現四肢麻木的情況，出現這樣的情況可能是因為血液循環受阻而引起的，而一旦出現這一情況，猝死的風險也會有可能增加。

猝死來的讓人措手不及，那麼日常做什麼可以預防猝死的發生了，下面就來說說預防措施。

首先是保持心情愉快。想要預防猝死，要加強自身修養努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處事豁達、帶熱隨和、隨遇而安。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發怒的人，血壓波動劇烈，引發急性心梗也不是新鮮事。

其次是避免熬夜。常見的猝死案列，患者在猝死前基本都有過熬夜的習慣，這是因為熬夜會導致體能的消耗加快，加上沒有及時的讓身體休息，會增加心臟的負擔，容易造成心肌缺氧、心肌梗塞的情況。所以，沒有什麼特殊的情況，還是得盡量避免熬夜了。

接著是避免勞累過度。日常生活中還要避免勞累過度，要注意勞逸結合，因為勞累過度睡眠不足是會加重心腦血管的負擔的，會增加出現猝死的風險。所以日常要保持健康的生活作息，最好每天要入睡6-8個小時。

然後是堅持運動鍛煉。適當的運動鍛煉能增強身體素質，提高身體免疫力，但也不要經常進行過分劇烈運動。

最後就是要定期進行體檢。體檢可以及時發現身體的一些病變情況，特別本身帶有疾病的人群，更需要關注自己的身體狀況，疾病都是早治療才能提高治癒率的，所以每年的全身體驗是必不可少的。

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