轉眼間，夏天已經來了些時日了，除了溫度持續的升高外，近些日子全國很多地區強烈的天氣讓人深深感受到夏天的「脾氣」，那雨下的跟不要錢似的，不是瓢潑，簡直是盆潑啊。當然夏天除了高溫，大雨，還有蚊蟲叮咬哦。最近，就有網友後台留言問葯療君，夏天被蚊子叮咬吸血，吃什麼能夠補血呢？

蚊子吸血，會導致身體缺血嗎？

看到這樣的留言，第一時間感受到的是對該網友深深的同情，這得被「蚊子」欺負成啥樣了？！同時，也深切感受到該網友要與蚊子奮戰到底的決心。玩笑歸玩笑，我們回答網友的留言：蟲子吸血，那點量，不足以影響到我們的血液供應，沒有必要專門通過食療補血。

一般來說，一隻蚊子的吸血量約為0.005毫升（差不多是一滴水的量），150斤左右的成年人全身血液量大約是6200毫升。人體失去25%的血液，就會有生命危險（放心，我們有的是能量和蚊子耗，除非它能在半小時內集結20萬隻蚊子！）

蚊子叮咬吸點血當然不足以影響到生命的健康，不過對於免疫力低下的人來說，如果遇到蚊子在明目張胆的吸血，還真不能靠「武力」解決，只能驅趕。美國就有一名婦女因為打死了一隻正在吸血的蚊子，導致蚊子殘骸進入皮膚感染，差點不治。專家對此也證實了其可能性，不過這是相當小的概率事件，且前提是被叮咬的人免疫力相當的低下。

吃什麼補血？

雖然蚊子吸血不至於到缺血的程度，但生活中我們卻可以通過飲食為自己「補血」，至少可以改善下飲食結構，營養更均衡，免疫力也能得到照顧。我們就來說一下吃什麼最補血吧：

最補血的食物不是紅糖、紅棗，而是動物的內臟和肉類，如說鴨肝、豬肝。因為動物內臟中的血紅素可以直接被人體消化吸收，也就是說它們的利用率是最高的，相比植物性鐵，就費點勁了，需要先把不溶性的鐵變成可溶狀態，再用它來自己合成血紅素。

食物鐵含量排行（每百克）：鴨肝，35.1㎎，豬肝22.6㎎，大棗1.7㎎（注意，大棗的利用率是10%）

另外，也不妨吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，它們也是很有助於補血的。因為人體需要的是二價亞鐵，維生素C具有還原性，可以保障食物中的鐵不被氧化為三價鐵，有利於人體的吸收。

我是葯療君，夏天與蚊子的對抗，你有什麼妙招嗎？歡迎留言評論，若覺得文章對你有用，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，您的每一個支持，對我都至關重要，為我提供更大的創作動力！（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）

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