想做「苗條」女人，5個「法則」要知道！

現在的美食品種特別多，所以有一部分人在吃美食的同時，卻忽略了自己的身材。導致自己的身材比較肥胖。如果你想要自己的身材特別苗條的話，那麼你就應該堅持下面這幾條法則。

第一，一定要制定一個特別合適自己的減肥計劃。當你制定這個計劃的時候，一開始千萬不要制定特別高水平的目標，要不然自己沒辦法完成，導致自己特別失望，一定要量力而行。

第二，一定要行動起來，給自己每個星期都安排四次左右的有氧運動。最好是堅持到一個小時左右，這樣不僅能提高你身體的代謝功能，而且還能夠加快身體熱量的消耗。

第三，生活中經常吃的一些蛋糕，還有薯片，冰淇淋這類的食品。大家一定要把它們給戒掉，因為這類食品是屬於垃圾食品，它們沒有什麼營養，反而會讓你的身體越吃越重。

第四，要買一些自己平時喜歡吃的健康食物。像零食類的食物，就不要吃了，而且不管再忙，一定要堅持吃早餐。像一些高熱量的飲料類飲品，大家盡量都不要喝了，因為裡面含有很多的添加劑，而且它的熱量也是特別高的，對你減肥真的是沒有什麼好處！

第五，有很多女性為了達到瘦身的目的，所以就經常吃水果，連主食都不吃了，其實這樣是錯誤的。雖然水果裡面的維生素是我們身體所需要的，但是不能把水果當米飯吃，當你吃水果的時候可以和瘦肉一起吃，這樣你餓的也會比較慢了。

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