別人喝茶養生，你喝茶傷身……夏季養生茶不能亂喝，越喝身體越差！
眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：許多人都喜歡用金銀花、紅棗、枸杞等泡茶喝，但是抓多少、配什麼，全看心情，這樣是不對的！
養生茶中使用的金銀花、枸杞等都是藥材，所以養生茶有藥性，不可盲目飲用，應對症下藥。否則喝錯了非常傷身。今天，老師跟大家說說一些養生茶，究竟怎麼喝，哪些人群不適合喝。
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1
菊花枸杞茶
感冒發燒和經期時別喝
炎炎天氣，很多人覺得一杯枸杞菊花茶成了「去火必備」。但是，這個茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。
此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
2
玫瑰花茶
便秘時不宜飲用
玫瑰花茶有美容養顏、通經活絡、活血化瘀的作用，女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，當然，對於心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
3
桂圓紅棗茶
體質燥熱的人少喝
用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。
紅棗多吃也不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。
4
金銀花茶
痛經女性請避而遠之
金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的、虛寒體質患者應盡量避免進食。
5
決明子茶
飲用時間絕對不能長
氣候乾燥，極易引發眼乾眼澀等各種眼疾癥狀，很多人喝起決明子茶。但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。
不過，就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，所以建議大家一周就喝那麼2-3次就好了。
6
胖大海茶
「老煙槍」喝了沒用
很多人喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海只適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。
而因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以那些「老煙槍」要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。
適合夏天喝的6種養生茶
夏季氣溫高，易中暑。而且空氣中的濕度也偏高，這對於本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。
喝對了茶既清鮮爽口、解渴消暑，又能解決各種小問題。今天給大家推薦6款夏季養生茶：
1
麥參茶：適合汗多，體虛的人群
具體步驟：
準備西洋參1～2片；麥冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保溫杯中，用100°C開水沖泡。
2
酸棗蓮子茶：適合情緒中暑的人群
具體步驟：
酸棗仁10～20克，蓮子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龍眼3～5粒；沸水煮3～5分鐘關火，燜泡1分鐘；晾溫後可以加些蜂蜜（椴樹蜜、槐花蜜）調味。
3
陳皮茯苓茶：健脾、燥濕、化痰
具體步驟：
茯苓5克、陳皮2克；茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
4
薑茶烏梅飲：吃壞肚子來一點
具體步驟：
將生薑10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，趁熱一次喝下，每日3次。
注意：
脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
5
甘桔湯：適合咽喉疼痛人群
具體步驟：
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
2
三葉茶：頭昏腦漲喝一些
具體步驟：
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養心神和解暑的作用。
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