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神門穴，養心寧神寬胸理氣。神，指心神或人體陽氣；門，猶門戶、窗門，為出入之處。該穴如門窗開合，為心神回納潛藏的入口，亦是解心氣鬱結、導神外出之處，故名神門。

夏日初至，氣溫漸升，炎熱的氣候容易使人躁動不安、煩悶易怒，甚至出現頭脹發昏、口乾舌燥、口腔潰瘍等心火過旺的癥狀。

因此，初夏養生當以養心為重，可以從按揉此穴位開始！

神門穴，是手少陰心經的原穴，具有養心寧神、寬胸理氣的作用。中醫學認為，夏氣與心氣相通，而且夏氣為暑熱之氣，如《黃帝內經·素問》雲「其在天為熱，在地為火，其性為暑」。

隨著夏日來臨，暑熱之氣漸盛，容易擾動心神、引起心火偏盛，從而出現煩躁、失眠、頭昏、口腔潰瘍等不適。

神門穴為心經原穴，是少陰經絡之氣的源頭，常按揉這個穴位可以疏通心氣、引心火歸源，從而起到安養心神、理氣解郁的作用，助您安然入夏！

神門穴在哪兒？

取穴法：在腕部掌側取穴。在手掌根部的小指側可觸及一凸起圓骨（豌豆骨），用力握拳時，該圓骨下可摸及一凸起肌腱，神門穴位於此肌腱外側凹陷處、腕橫紋上。

（簡單取穴：用力握拳時，在腕掌橫紋小指側端可觸及一凸起肌腱，其靠拇指側凹陷處即為神門穴。）

按摩法：用點按法。用對側拇指腹前端按於神門穴上，其餘四指於手背固定，拇指漸漸用力下按，感覺穴區輕微麻脹，持續3秒後逐漸減輕拇指力度。如此重複，點按約2分鐘。可左右神門穴交替點按，每天按揉1-2次。

操作前注意指甲修整，避免破損皮膚呦~

功效與作用

1.幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；

2.輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3.治療高血壓；

4.緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5.改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

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