泡葡萄乾加一寶，女人常喝，子宮乾淨了，肌膚透亮，氣色更好！

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葡萄乾是很多人都愛吃的小零食，但是大家是否清楚，葡萄乾不僅能解饞，同時對於大家的身體健康也是有好處的。

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，吃葡萄乾可以降低機體中的過量膽固醇，有效地預防心腦血管疾病。常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。大量的有清除自由基作用的黃酮類物質，能夠保護心臟，同時還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。含有豐富的膳食纖維，它能夠有助於胃腸道的吸收作用，從而防止了便秘的發生。它含有的白藜蘆則能消滅人體內的癌病毒，平時人們多吃葡萄乾既能延緩衰老又能預防癌症發生。

牛奶是我們最常喝的飲品之一，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶中富含的鈣質，可以促進人體吸收，增強骨骼活力。對女性睡眠非常有益。且睡前飲用非常更有利於鈣質的吸收。牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱後再喝。含有豐富的卵磷脂，並且還含有鐵和銅等微量元素，而這些有助於提高大腦的工作效率。含有豐富的維生素A，維生素A有助於保護視力，讓皮膚變得光澤白皙。

做法：

1、葡萄乾清水浸泡一下，泡出雜質，然後瀝干水備用。

2、取一盒牛奶，倒入小鍋中，加熱以後，加一小勺白糖，攪拌融化，接著倒入葡萄乾，煮5分鐘即可。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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