天然的「清腸葯」找到了，每天吃幾粒，清腸排毒，體重悄悄降

俗話說「人有三急」，排泄行為每個人都會有，是人體新陳代謝和排毒的途徑。人體每天都會攝入食物、水分，這些東西進入體內後通過分解、轉化和吸收等過程，留下廢物和殘渣，主要通過排泄大便將它們排出體外，如果不能正常排出體外，體內毒素就會不斷堆積，影響身體健康。

天然的「清腸葯」找到了，每天吃幾粒，清腸排毒，體重悄悄降

西梅干作為果脯，其中的纖維含量很豐富，對腸道的蠕動也很大的促進作用，能起到很好的緩解積便的作用，最重要的是其中含有的山梨糖醇是天然的清腸葯，每天吃幾粒，堅持半個月，體重會給你帶來驚喜。

糙米茶，糙米中保留了大量的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，讓腸胃更快的進行消化吸收，另外還能軟化大便，讓大便排出的時候減少困難，尤其適合便秘的患者

菠蘿有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，可以分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，還可以幫助消化、排出毒素。

桑葚水

桑葚是我們生活中很常見的一種食物，具有抑菌、通便潤腸作用，可以調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；所以有便秘的朋友可以多喝一點桑葚水，這樣能很好的達到減肥的目的哦！

茄子：茄子的營養物質也十分豐富，不僅能降低膽固醇，對三高和動脈硬化也很有幫助。特別是便秘的人，經常吃一點茄子，能更好的將體內的垃圾和毒素排出體外，讓腸道更健康。

檸檬富含維生素C，對我們的皮膚有著很好的保護作用，讓我們的皮膚充滿彈性與張力，且還有潤腸的作用，經常喝蜂蜜檸檬水，能加快腸道蠕動，快速排出體內毒素，從而達到減肥效果。

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