愛美是所有女人的天性，相信很多人都有感觸，自己的面貌、身材都會特別的關注。但有的時候，不論自己多麼的注重身材管理，也終究邁不過這道坎，那就是——懷孕生子。

常常聽到寶媽抱怨，明明懷孕前還是一個窈窕美麗的狀態，結果一懷孕，體重就飆升了三四十斤，等到生完孩子，身上的贅肉還是難以減下去，從此走上了肥胖黃臉婆的道路……

但是，總有少數的女性，儘管生完孩子也保持著辣媽的狀態，惹得很多寶媽羨慕，這是為什麼呢？其實離不開以下幾點原因。

?1、產後恢復的好：

我們都知道，女性在生完孩子之後，要坐42天的月子。在這42天內，不僅要讓身體和激素水平恢復到生產前的正常狀態，還需要調整自己的心態。當然，乳溝女性沒有坐好月子，很可能會讓贅肉變得越來越多，甚至超過懷孕期間的體重。

因此寶媽在月子期間，一定要重視自己的月子飲食，在保證營養攝入的條件下，避免暴飲暴食和節食。同時，在身體恢復差不多的時候，可以多外出活動，一點一點的增加體育鍛煉，讓自己的身體漸漸恢復到產前水準。

2、?產後進行母乳餵養：

目前，越來越多的官方機構，都在建議產後進行母乳餵養。對於6個月以內的寶寶來說，母乳餵養可以提供其所需的全部水分、能量以及營養物質，而在這期間，寶寶不需要額外的攝取水和配方奶粉。

當然，純母乳餵養對母親來說也是有好處的，更利於身體的恢復。大多數母乳餵養寶寶的寶媽，要比其他的寶媽月子里瘦得更快。再加上合理的月子飲食搭配，就不怕恢復不到之前的身材了！

??3、一個人帶孩子：

寶媽@謊言表示：我生完兩胎，兩次產後都不過百，因為從生下來都是自己帶。帶頭胎的時候晚上再累，也沒有人會幫你一下，所以二胎等了好多年。我老公叫我生二胎的時候，我懟的他無話可說。

的確，如今喪偶式育兒越來越多，有一些寶媽在月子期間就一個人獨立帶娃。換尿布、餵奶、家務、做飯，統統都要自己一個人承擔。這樣的勞累加在寶媽身上，不瘦的更快就奇怪了！

不過在月子期間，養身體還是最重要的。如此心酸的瘦身法，寶媽和家人還是不要嘗試了，多給予寶媽一些溫暖和體貼，是每個寶爸都該做的！

各位寶媽，你生完寶寶後是胖了還是瘦了呢？有沒有什麼減肥小竅門呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~

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