「荔枝自由」了也不能放開吃
健康
05-27
來源：經濟日報-中國經濟網
眼下，荔枝開始陸續上市，香甜可口的荔枝很受大家的歡迎，讓人忍不住就容易多吃。俗話說：「一個荔枝三把火」，吃荔枝如果不注意，很可能誘發「荔枝病」。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理吃荔枝都要注意哪些禁忌。
不宜空腹食用
鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，出現胃痛胃脹。而且空腹過量食用還容易因刺激胰島素分泌，引發低血糖，甚至出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同時，有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌食。
不宜大量食用
成人一次食用荔枝不要超過10個，多吃會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。兒童一次吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
警惕「保鮮水」泡的荔枝
一般荔枝都是採摘八成熟的果子，直接放進帶冰袋的泡沫箱里，然後再運輸到全國各地的市場里。但未成熟的荔枝外皮泛青綠色，影響銷售，有些商販就會用「保鮮水」(添加微量硫酸或鹽酸水製成)浸泡或者噴洒荔枝，讓荔枝變成好看的紅色，購買時要提高警惕。
濕熱體質的人少吃
對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，建議少食用荔枝，這類患者常面紅目赤、感覺口乾口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益。
