關節炎都是有3個原因引起，不別不注意，很多人不知道

在日常生活中經常要用手，但是有時候一不小心，關節就可能會莫名的發脹。很多人出現這種現象後並不知道是什麼原因，著急慌忙的趕去醫院。其實我們應該要知道，導致手指關節疼痛的原因可能有很多種。先來看看它的原因有哪些？

1、退行性改變

這個很多人經常說「年齡大了，跟機器一樣，零件就磨損了」。由於中老年人的內分泌系統功能減弱，激素水平降低，骨關節系統隨之逐漸衰退。簡單概括就是軟骨的水分和營養減少了，使軟骨的彈性降低，於是關節軟骨面出現反應性軟骨增生，經骨化形成骨刺或骨贅。特別需要說明的就是膝關節做過手術或者受過外傷的，一般很少有完全修復的，多多少少都留病根兒，這到年齡大了都是會加快衰退的。

2、膳食不均衡

膳食不均衡會影響軟骨及骨骼的健康，並且會導致骨骼末端變形，增加營養的攝入量，在飲食方面盡量多吃鈣質較高的食物，並且要增加蛋白質的攝入量，飲食不均衡，對骨骼的損傷大，容易導致骨骼發生病變。

3、關節過度疲勞

大多數患者是由於關節過度疲勞引起的，因此大家要注意關節保暖，並且要適當活動關節部位，避免關節過度疲勞，關節過度疲勞容易導致關節炎發病，甚至會誘發更嚴重的關節疾病，重視關節的養護工作。

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