血脂高不要怕，常吃一果多喝一水，血脂到1.2，遠離心血管疾病

隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了高血脂，疾病年輕化也成為了一種趨勢，而由高血脂帶來的心腦血管疾病也給人們的健康帶來了致命的威脅，所以預防高血脂至關重要。

任何疾病的發生都會有一定的徵兆，高血脂也不例外，當身體出現以下3個信號時，要警惕。

1、頭暈頭痛

血脂高，血液粘稠，血流循環不暢通，大腦就會出現缺氧的狀態，人體就會出現頭暈頭痛不舒服的現象，很多患有高血脂的人都有過類似的癥狀，所以如果經常出現頭暈頭痛就要注意了。

2、腿部麻木

腿部麻木抽筋，可能是血脂高引起的，脂質物質大量沉積，造成腿部垃圾過多，形成淤堵，血流通過時，出現缺氧，所以腿部麻木。

3、臉上有黃疣

臉部長出黃色的顆粒物，附著在眼斂周圍，有米粒般大小，這是長期血脂高，造成的脂質物質沉積，以出現這個現象，要警惕高血脂來襲。

高血脂危害比較大，長期血脂居高不下，血管會發硬發脆，損傷心臟主動脈，出現動脈粥樣硬化，心梗或腦梗等，所以要積極調理，認真重視。

血脂高，不要怕，常吃一果，多喝一水，血脂輕鬆降到1.2，遠離心血管疾病！

1、蘋果

蘋果潤肺，健胃，生津，止渴，其含有大量的纖維素，常吃可以使腸道內的膽固醇減少，縮短排便時間，減少直腸癌的發生。

蘋果富含鉀，能夠促進鈉從尿液中排出，預防水鈉瀦留的發生，對於吃鹽過多的高血脂患者，多吃蘋果可以起到一定的降血脂作用。

2、月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！