養生小妙招：睡前腳底抹生薑，三個好處呵護著你，早知道早受益

如果你堅持每天晚上睡覺前在腳底抹上生薑，你仍然可以有很好的祛濕效果。如果你體內的水分相對較重，很容易導致我們身體免疫力的下降，從而很容易導致疲勞或食欲不振的問題。在這個時候，我們可以合理地使用生薑來消除我們身體里多餘的食慾，特別是對女性來說，我們不妨試一試。

睡覺前在腳底塗生薑會給你帶來三個好處:

1、減肥。生薑是一種溫暖的食物。肥胖通常是由身體寒冷引起的，水分不能從身體中排出。在腳底塗上生薑會讓你的身體感到溫暖。如果你堅持7天，你自然會減肥。

2、除濕。便秘和肥胖通常發生在水分過多的時候。吃食物時，通常很難改善這種情況。這時，生薑塗在腳底，水分可以很好地去除。

3、促進睡眠，晚上睡覺前把生薑放在腳底，全身溫暖，尤其是夏天喜歡開空調睡覺的朋友，敷生薑，整個人的睡眠質量得到了提高。

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