長時間熬夜玩手機，如果身體出4種「怪異現象」，應該馬上停止

手機的出現讓我們的生活變得不再單調，只要能連上網，我們可以用它聊天、玩遊戲、看電視。很多人慢慢的成了手機控，只要一閑下來就拿著手機玩個不停。有的人晚上不睡覺，為了能第一時間看上剛更新的電視劇，因此選擇午夜看，結果第二天變得非常沒有精神。長期熬夜玩手機對身體傷害比較大，如果身體出現4種「怪異現象」，應該馬上停止，因為它們的出現表示你的身體已經亮紅燈了，不改善會越來越嚴重。

1、當遠離手機的時候會坐立不安

晚上我們結束了一天的工作和學習，有大把的時間來休息，可惜有的人利用這些時間玩手機，結果一玩就是很晚。時間一長自己對手機有了很大的依賴，如果白天遠離一會兒手機就會坐立不安，感覺自己的心裡空空的，比失戀都難受。出現這樣的情況需要好好的改善一下了，不然你的身體會被掏空。

2、眼睛又干又澀

有些人喜歡晚上關燈後玩手機，這樣一看就會到深夜，非得等到自己睜不開眼後才睡覺，結果眼睛非常難受。如果有段時間眼睛一直又干又澀，碰到大風還會流淚，說明你的眼睛出現問題，需要好好的休息。因為晚上關燈後光線比較昏暗，眼睛長時間面對手機屏幕強烈的光線會非常難受，加上不經常眨眼，很容易出現問題。建議晚上可以開燈看一會兒手機，在10點的時候讓手機離自己遠一點，這樣才會睡得香。

3、早上起床嘴巴有異味

我們經過一個晚上的休息，嘴巴難免會有奇怪的味道，一般早上刷牙後會得到很大的改善。如果有段時間發現自己口臭非常厲害，並且用什麼方法都不能好好的改善，那麼說明你的腸胃出現問題了。經常熬夜會導致身體消化系統紊亂，容易便秘、腹脹，當食物不能好好消化的時候，很容易導致在腸胃發酵，早上醒來會有濃烈的味道。因此建議我們好好休息，飲食清淡一些，可以改善這個奇怪的情況。

4、喜歡宅到家裡面

經常晚上玩手機，你會發現自己一個人也可以玩得很好，因此不願意和別人接觸，希望在虛擬的環境中放飛自我。長時間如此性格會比較孤僻，一放假通常會選擇宅到家裡面，不喜歡和別人一起玩。經常宅在家裡面，除了容易讓你變得沒有朋友，還會因為不能好好鍛煉身體會變得又胖又丑。因此建議我們放下手機，多多擁抱大自然，還需要多多交朋友，那麼你的生活肯定比只玩手機過得更加精彩。

晚上經常玩手機身體會變得越來越差，當出現上面4種現象的時候，需要好好改善，不然你的身體會被掏空。

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