讓寶寶補充DHA，先懂三大真相！

DHA是一種脂肪酸，無法由人體自行合成，必須由飲食中獲得，補充DHA對於寶寶的成長及潛能非常重要。有很多的寶寶奶粉都有添加DHA，不過，這樣的奶粉在保存上有一些細節要注意，馬上來聽營養師怎麼說。

DHA很重要，但到底有什麼好處呢？

DHA是必需脂肪酸，對於支持寶寶的潛能發展很重要。媽媽從懷孕到產後都可以多補充DHA，等寶寶出生之後也能通過母乳獲得DHA的營養。

寶寶一歲之後，因為已經離乳，這時候也要繼續從飲食中幫寶寶補充DHA，例如：可以多補充魚類以及喝添加有DHA的奶粉。

聽說DHA有分成植物性、動物性？

DHA有分植物性和動物性來源，從營養的角度來看並沒有差異，兩者只是來源不同，組成結構以及吸收利用率都是一樣的。

而動物性來源的DHA不但有累積多年的研究，還有很多實證都能證明它的功效。

大部分DHA的來源是魚類，例如，金槍魚、秋刀魚等。有的媽媽會怕動物性DHA有重金屬殘留，其實，只要有通過檢驗把關、符合國際規範，就不用擔心殘留的問題，媽媽也能安心讓寶寶補充營養！

由於DHA的來源是天然的食物，所以添加在奶粉中，會有一股淡淡的DHA風味，別擔心，多數的寶寶都能夠接受這樣的味道。

添加DHA的奶粉保存重點：三要、三不要

DHA比較敏感，容易受光線與溫度影響，例如存放在悶熱潮濕的柜子里、會散熱的電器旁，像是放在電熱水瓶、奶瓶消毒鍋旁邊，這時候奶粉中的DHA風味就會變得比較明顯。

所以，建議將奶粉保存在陰涼、通風、乾燥處，這樣保存才安心！正確做好保存，才能讓寶寶享有天然好營養。

三要：陰涼、通風、乾燥

三不要：熱源、潮濕、悶熱

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