坐月子，最忌諱這4件事，很容易讓媽媽落下病根，別大意

很多媽媽覺得生完寶寶後就可以做自己想做的事情，這種想法是不對的，媽媽生寶寶消耗了太多的精力和體力，身體異常虛弱，所以需要休養一段時間來讓自己身體儘快恢復，這就是我們常說的坐月子。月子時期是女性恢復身體的黃金期，如果月子坐不好，身體就會留下很多的病根。所以，想要月子坐的好，媽媽就一定要控制好自己的行為，遵循各種原則，比如這4件事，媽媽一定不要做。

身體受涼

月子期間最忌諱的就是受涼，媽媽在生產的過程中消耗大量元氣，氣血不足，身體容易出汗，如果媽媽產後受了風寒，不僅會感冒發燒，而且還會引發身體各個關節疼痛，並且還比較難治癒。所以，想要月子坐的好，身體恢復快，媽媽就一定要做好保暖。即便天氣再熱，也不要穿短袖短袖，媽媽最好是穿上長袖的月子服，這樣能有效避免涼風入侵身體，而且衣服面料很柔軟，吸汗性很強，能及時吸收體內排出的汗液，而且，衣服在設計上還方便媽媽進行哺乳，非常實用。

生氣流淚

生完寶寶之後，媽媽身體內的激素也會發生一些變化，會讓他們的心理變得異常敏感，經常會因為一點小事情就胡思亂想，總是生氣流淚。再加上身體還沒有恢復好，還要面對照顧寶寶，這些事情聚集在一起，會給媽媽帶來很大的壓力，情緒也會變得焦躁、抑鬱。這些負面情緒如果不能很好排解，對媽媽的身體恢復很不利。家裡人一定要多關心媽媽，特別是作為老公，要學會體諒，承擔起照顧寶寶的責任，幫她們分擔一些壓力，這樣媽媽身體才能恢復的更好。

經常熬夜

坐月子期間，媽媽不僅要保證自己身體的恢復，還要時時刻刻的照顧寶寶的飲食起居，對於很多事情，她們都親自去做。特別是母乳餵養的媽媽，晚上還要頻繁起來給寶寶餵奶，經常熬夜，睡眠不足，長期下去，身體內分泌就會發生紊亂，從而影響身體的恢復。所以，月子期間，媽媽一定要注意多休息，這樣才能讓月子坐的更好。

吃刺激性食物

產後坐月子，在飲食方面有很大的講究，想要月子坐的好，媽媽就一定要做好自己的飲食規劃。這個時候，媽媽的身體比較虛弱，子宮還在恢復期，所以最好避免吃一些生冷冰涼刺激的食物，不然很容易刺激子宮，影響子宮收縮。另外，媽媽一定要保證飲食均衡，為身體提供充足的營養。

產後坐月子有很多禁忌，媽媽一定要多加註意，才能讓自己身體恢復的更好，不然很容易導致自己染上月子病，影響身心健康，一定不可大意。

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