苦瓜具有抗菌和抗氧化作用，常吃對身體有利，切記別和花生一起吃

苦瓜具有抗菌和抗氧化作用。所有這些都可以幫助我們很好地凈化血液。它對我們的皮膚也有很好的保護作用。苦瓜含有優質酪蛋白，可以幫助我們的身體降低血糖。

因此，多吃苦瓜可以很好地降低血糖。苦瓜中含有的苦味素可以抑制體內腫瘤和癌細胞的發展，因此多吃苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。

苦瓜富含維生素和微量元素。它能有效補充人體所需的營養，對人體皮膚也有積極作用。苦瓜維生素C和B1含量高，具有預防壞血病、提高人體抵抗力、保護心臟等作用。甜瓜中維生素A含量較高，能更好地吸收其營養，達到促進肝臟調節的效果。它非常有利於滋養和保護肝臟。

苦瓜不錯，但也有禁忌:花生是許多人閑暇時喜歡吃的小點心。花生富含脂肪和人類生活所需的各種氨基酸，容易被人體消化吸收。經常食用具有營養、強壯和延長壽命的作用。定期食用花生有利於延緩衰老，所以花生也被稱為「長生果」。經常吃可以說有很多好處，但是不要在吃苦瓜後一小時內碰花生，否則會傷害你的腸胃，所以你必須在日常生活中避免吃花生。

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