月嫂的催奶方法，像奶牛一樣下奶，還不長胖

很多人都知道母乳餵養是很有必要的，不少人出了月子之後在尋找各種增加母乳的方法。沒有母乳、下奶比較少的都會很著急。

母乳餵養的好處：

1、母乳中含有豐富的營養，是任何乳製品都不能替代的

2、母乳可以增加嬰兒的免疫力

3、母乳可以讓嬰兒的消化能力得到發育

4、母乳餵養可以增加母子的感情

5、母乳餵養經濟、實惠、方便、安全、乾淨

6、母乳可以減少嬰兒的過敏情況

不過，因為每個寶媽的身體情況不同，有些人的產奶量就特別少。針對這種情況，月子期間可以多吃一些下奶的食物來增加奶水，增加母乳餵養。很多月嫂都推薦下面這2種催奶的方法，堅持吃可以增加母乳。

1、絲瓜蛋湯

絲瓜能下奶催乳是因為其中的絲瓜絡。絲瓜絡是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會將絲瓜晒乾後入葯，可治氣血阻滯、經絡不通等症，將絲瓜絡和肉湯燉煮，可起催乳的作用。而絲瓜絡本身就存在於絲瓜中，所以食用絲瓜時，會有一定的下奶作用。

做法：瓜1個、雞蛋2個。雞蛋打碎攪拌之後，絲瓜去皮切成小塊，鍋裡面加水煮開之後放入絲瓜，變色之後就倒入蛋液，再煮開就好了，然後放入油鹽調味就好了，非常快手！

2、豌豆漿

豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。寶媽可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用，或者像打豆漿一樣來吃，通乳效果更好。

做法：新鮮的豌豆，像打豆漿一樣放在豆漿裡面打就可以了，非常方便的。每天早上打一杯豌豆漿需要比較長的時間，也比較吵，也可以直接沖泡豌豆 . 蛋白 . 粉來喝，純植物的，相比打豆漿來說更加方便一些。

這2種簡單的催奶方法效果都不錯，絲瓜蛋湯每天或每兩天喝一次即可，豌豆漿或者豌豆 . 蛋白 . 粉可以每天早上喝一杯。這兩種方法相比常見的豬腳湯來說都要清淡很多，坐月子吃這些不會胖哦。

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