肝癌「禍根」不只是酒，醫生警示：這2件事做太多，傷肝更要命

肝癌來臨一向"悄無聲息"，因為肝臟沒有痛覺神經，它不會像其他器官一樣動不動就喊疼，所以人們經常忽略肝臟的感受。

當身體出現明顯的癥狀時，大多數患者的病情都到了中晚期。經多年的研究，發現肝癌並不是無跡可尋的。

醫生警示：肝癌來臨，身體會發出4個信號，別忽視

信號1、肝區疼

腫瘤的快速生長，使肝包膜受到牽扯，引起疼痛。

肝區疼痛的同時，患者會伴有食欲不振、乏力等的表現。到了晚期還會出現黃疸、腹水、嘔血等癥狀。

信號2、頻繁頭暈

這是早期肝癌 的癥狀之一。

癌細胞很喜歡吃"糖"，它會把體內的糖分吸收掉。癌細胞在體內迅速增長，使大量的葡萄糖被吸收，血糖突然下降，就會導致頭暈。

信號3、莫名消瘦

無論是什麼癌症，都容易導致這一現象發生。

如果在沒有刻意減肥的情況下，體重在一個月內下降10公斤以上，要小心是癌細胞在"搗亂"。

信號4、發熱

研究結果顯示，大部分肝癌患者會有發熱的癥狀。

發熱一般為是中低度的發熱，少數會有超過39℃的高熱。這是因為癌細胞釋放的致熱原進入血液循環系統引起的；

或者因為肝癌患者免疫力降低，受到感染，引起的發熱。

生活中，不良的習慣都會給肝臟帶來影響，其中最常見的就是酒：

喝酒誘發肝癌的過程極為緩慢。

酒精在肝臟內的分解代謝過程中，會產生一種名為"乙醛"有害物質，當這種物質在肝臟內堆積過多，會引起肝臟發生脂肪變性。

若此時再不節制，酒精性脂肪肝就容易朝著肝炎轉變，朝著肝病三部曲"肝炎——肝硬化——肝癌"發展。

醫生警示：不只是酒，這2件事情做太多，傷肝更要命

第1件、生氣

尤其是脾氣暴躁、生悶氣，會對肝臟健康帶來嚴重損害。

人在生氣時，身體會分泌出一種叫"兒茶酚胺"的物質，主要作用於中樞神經系統，引起血糖升高，加強脂肪酸分解，血液和肝細胞內的毒素也隨之增加。

如果長期生悶氣，容易使肝氣鬱結，久而久之，增加肝癌發生率。

第2件、長期熬夜

俗話說：熬夜就是在熬血。

很多人因為工作經常熬夜，導致睡眠不足，會嚴重影響肝細胞夜間的自我修復和肝臟的解毒排毒，長期熬夜會使毒素在體內堆積，引起肝臟病變。

另外，長期熬夜，還會降低免疫力，使對抗病毒的能力降低，增加肝細胞癌變的幾率。

醫生勸告：生活中，養護肝臟，預防肝癌，需堅持4件事

第1件、拒絕霉變食物

比如家裡發霉的花生、玉米、小麥等。

其中會滋生出大量的"黃曲霉毒素"，它的致癌性極強，能直接引發肝癌所需要的最短時間只有24周。

一旦攝入超量，會直接引起死亡，因此，一旦家裡食物霉變，一定要及時扔掉。

第2件、補充硒元素

缺硒是肝病變的重要因素。

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素。

補硒，就是補充抑制肝病變的物質。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。

除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等，堅持飲用，也能促進肝細胞生長、保護肝臟。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，去雲台旅遊的，不妨帶點兒回家。

第3件、定期體檢

及時發現，及時治療。

1、40歲以上男性、 50歲以上女性、長期酗酒人群及糖尿病患者，每年至少檢查一次肝功能。

2、每3~5年檢查一次"乙肝五項"，若體內沒有抗體，及時接種疫苗，這是預防肝炎，降低肝癌患有率的有效方式之一。

第4件、運動

可以選擇慢跑。

運動初期，根據自身情況確定運動時間，之後再逐漸增加，切記，以不損傷身體為原則。

運動最忌諱三天打魚兩天晒網，沒有效果。所以，選擇一項運動後，要持之以恆。

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