甘油三酯超標的人，這幾種食物要多吃，軟化血管凈化血液，降血脂

甘油三酯是衡量血脂正常與否的重要標誌，甘油三酯超標，一般血脂高，並且糖尿病患者也會有甘油三酯偏高的現象。隨著人們生活水平的不斷提高，進食的美食品類也在不斷地翻新，高糖、高脂肪食物使一些難抵誘惑，長此以往，肥胖及高血脂、脂肪肝都會找上身來。

其實，在我們身邊，許多食材都是對我們身體出現的一些特殊的狀況，有調理和改善的作用，只是我們平時沒有在意罷了，甘油三酯超標的人群，不妨多吃這些食材，你會有不一樣的發現。

甘油三酯超標的人，這幾種食物要多吃，軟化血管凈化血液，降血脂

1、小米粥

小米是我們日常生活中的一種粗糧，現在很多年輕人不愛喝小米粥，認為寡淡無味，偏愛甜食。其實，這正是身體走向亞健康的因素之一。甜食口感好，而且越吃越愛吃，進食甜食多，會阻礙其他營養的攝取。而小米粥富含多種維生素，可以明顯的降低甘油三酯和替代大米食用。也是糖尿病人的美食。

2、香菇

香菇具有抗菌抗癌的作用，是世界第二大食用菌，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。對於高血脂病患者來說，香菇可以降低血液中的脂肪含量，是健康營養又減脂減肥的美食。

3、洋蔥

洋蔥富含前列腺素A，可以說是血管擴張劑，可促進鈉鹽排泄，有降低血液中的膽固醇含量和降血壓作用。還可以促進脂肪代謝，降血脂，保持血管的柔軟度，抗動脈硬化等。還可預防血栓，是降低和平衡甘油三酯指標的特殊食材。

4、木耳

木耳和香菇一樣，是低脂肪高蛋白的食材，還富含多種微量元素。木耳可減脂減肥，抗癌防癌，並且對於清理血管油脂功效卓著。有一點高血脂患者一定要牢記，那就是再好的方法，一定是一個堅持的過程。血管疾病也不是一日所得，所以要想把病根去掉，就要有祛病如抽絲的恆心。

5、黃豆芽

黃豆芽屬於豆製品，豆製品的食材含鈣豐富，相比較黃豆而言，其營養更為豐富，並且具有很高的抗氧化性。有清熱明目、養護肝臟、補氣養血、抗心血管硬化及降低膽固醇功效。對於高血脂患者甘油三酯普遍高的情況，有很好的改善作用。

甘油三酯超標的人，這幾種食物要多吃，軟化血管凈化血液，降血脂。

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