泡腳水裡加上這些材料，緩解感冒，促進血液循環，對身體好處多

天氣冷的時候，大家都會喜歡在睡前泡個腳，這樣可以緩解一天的疲勞，還能促進血液循環，改善新陳代謝，還能有助於睡眠，長時間如此對身體是非常有益的。可是，現在天氣轉熱了，有的人會擔心泡腳出汗，而不願意在夏天泡腳。其實，在天氣熱的時候泡腳，更加有益健康，所謂「冬病夏治」，在夏天泡腳，可以使身體的毒素隨著汗液排出體外，可以達到疏通經絡，除濕祛寒的作用，也能幫助身體補充氣血。

泡腳的效果是毋庸置疑的，如果能在泡腳水裡加點材料，那麼養生效果會更明顯。

泡腳水裡加上這些材料，緩解感冒，促進血液循環，對身體好處多

泡腳時放點生薑

生薑具有驅寒的作用，如果體內有寒氣，或者患了感冒，或者手腳冰涼的話，如果用生薑泡腳，就能達到驅除寒氣，緩解感冒，溫暖身體的作用。

泡腳時放點艾草

艾草在農村是隨處可見的，而艾草也是被人廣泛應用，不僅可以作為食材，還可以入葯。而且在泡腳時放點艾草，也能起到很好的養生作用。中醫講，艾草具有著散寒止痛、溫經止血的作用，使用艾草葉泡腳是可以促進血液循環，調理身體的陰陽平衡。

泡腳時放點白醋

白醋中含有大量的醋酸，在泡腳水裡加點適量的白醋，這樣泡腳不僅可以加快身體的新陳代謝，達到滋養肌膚，還有助於消除疲憊感，而且也能夠提夠睡眠，對身體非常有益。

泡腳時放點檸檬

大家一般都會食用檸檬，大多數情況下是用來泡水喝。而檸檬其實還可以用來泡腳，因為檸檬含有有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，可以新陳代謝。此外，用檸檬泡腳還能有效的緩解身體出現的疼痛。

泡腳對身體健康是非常有益的，不過泡腳時的這四件事不能不知。

過飢過飽不能泡腳

在泡腳的時候，由於熱水的刺激，會加快身體的血液循環，如果在過飢過飽的時候泡腳，容易引起頭暈的現象出現。

泡腳的時候不要吃東西

我們知道吃完飯後不要立即泡腳，但也要知道在一邊泡腳的時候不要吃東西，因為在泡腳的時候吃東西的話，不易使食物消化，影響胃腸功能。因為在泡腳時，血液循環到腳部，就會影響胃腸消化功能，影響食物的消化吸收，還容易囤積下來，導致肥胖的現象出現。

泡腳的時間不宜過長

有的人喜歡泡腳，認為泡腳的時間越長，泡腳的效果越好，其實這種習慣是不好的，因為長時間的泡腳會導致大量的血液都會流到足部，這個時候腦部血流量就會減少，時間久了可能導致腦部缺氧的問題出現，從而導致頭暈頭痛的癥狀，一般以20分鐘左右就好。

泡腳時溫度不宜過高

有的人認為泡腳泡腳，那麼泡腳的水就要越熱越好，其實不是這樣的，泡腳水的水溫一般在四十到五十攝氏度為最佳，或者以腳的承受能力就好，因為溫度高了容易對腳的皮膚造成影響，溫度低了泡腳也就沒有意義了。

註：圖片來自網路

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