4種天然的「胰島素」食物，餐桌上別再缺少了它們，降膽固醇血糖

這胰島素，可以說對於糖尿病人而言相當的熟悉，有糖的人一天就可以打幾次，其實不想打胰島素，那麼平日里到是可以吃著點天然的胰島素食物來降降這體內的血糖血脂。

一菜：圓白菜

圓白菜挺不錯的，這白菜裡面有營養物質挺豐富的，它裡面含有維生素E這種礦物質，當然也有其它的抗氧化物質，如果說平日里多吃著點可以促進人體內胰島素的分泌和形成，進而調節血糖。所以說，應該常吃著點。

一豆：蠶豆

我自己來說，是比較喜歡吃蠶豆的，平日里還會當個零食來吃的，還是挺有味道的，這種豆子裡面也含有豐富的膳食纖維豐富，要知道它可是有很大作用的，一定程度上是可以降低餐後血糖值，對此，糖尿病人可以適當的吃著點才是。

一藕：蓮藕

可以時常吃著點，這種食物蠻有味道的，還有就是營養又美味，做法也是多種多樣的，其裡面含有大量的營養物質和抗氧化物質，如果說時常吃著點則可以幫著清理體內細菌毒素，還有一點就是可以降血糖降血脂呢。

二菜：菜花

蠻不錯的一種蔬菜，這蔬菜裡面還含有豐富的營養物質，其含有礦物質鉻，這種物質對身體蠻有利的，它可以調節血糖，改善糖耐量，說起來也挺適合糖尿病人呢。

對於糖尿病人，或是高血糖的人來說，以後那些油炸類食物，比如油條、烤串，麻辣串這些對糖尿病的血管系統危害非常大，清謹慎食用，如果特別想吃了，就吃一點，一定不要貪嘴。

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