雞蛋和它搭配一起吃，補中益氣，養心潤肺、健脾養胃，後悔才知道

雞蛋在我們生活中是每家餐桌上都必不可少的一種食物，它營養豐富，富含人體所需要的各種營養元素，為人體提供能量，為我們一天的生活充滿滿滿的能量。而且雞蛋這種神奇的食物，不管你怎麼吃它都非常的好吃，這就是它神奇的地方。

雞蛋中含有甘油三酯、膽固醇和卵黃素等，對身體非常好，可以促進幹細胞的再生，還可以提高人體血漿蛋白，增強身體免疫力。保護肝臟，讓身體越來越好。

經常吃雞蛋可以健腦益智，小時候的時候媽媽就經常給我們吃雞蛋，原因很簡單，因為雞蛋真的是可以健腦益智的絕佳補品，不貴還好吃，還對身體好，可以促進大腦發育，增強記憶力，預防老年痴呆走，真的是適合男女老少。

雞蛋還可以補血，因為雞蛋中含有豐富的鐵質，鐵元素在人體中起到造血和在血中運輸氧、營養物質的作用，從而達到補血的作用。而且雞蛋不僅不會吃胖，還可以幫助人體補充人體所需要的各種營養素，所以很多人在減肥的時候就會吃雞蛋，因為吃雞蛋不會發胖，還可以為身體補充營養。

今天小編為大家介紹的就是雞蛋炒牛肉，兩者一起可以養心潤肺、健脾養胃，對於女性朋友來說可以補氣血，提高身體免疫力，補中益氣，對身體是非常好的，所以要多吃。

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