不只毛不易，明星減肥不過只是基本功，他們還能瞬間增肥
最近，有人拍到毛不易瘦了下來。其實，毛不易對於減肥一度極其缺乏自信，自嘲道：「如果像我這樣的都能瘦下來，那這個世上將沒有胖子。」
結果呢？看看這已經變尖的下巴，打臉總是來得措手不及。
說起明星減肥，那就是一個比磨練演技更為重要的關卡，多少明星因為減肥，而成為了真正的明星的。先說說鄭秀文，今年因為「安心」事件，鄭秀文上了幾乎一個月的熱搜。
但是這個獅子座的堅強女人，最後用自己的大度和包容，完成了最愛情的最後救贖。而她的減肥，正是多少香港藝人的典範。
她與劉德華還曾經合作過一部減肥的喜劇《瘦身男女》Sammy認為其實減肥瘦身沒有所謂最有效的方法，只要有足夠的恆心與耐力，想瘦下來真的不是什麼難事，
她第一件做的事，每天慢跑。她認為此種減肥方法雖然說爆發力不怎麼樣，效果也不是怎麼明顯，但是是最健康的減肥方法。只要跑步超過3公里以上，就可以消耗15-20大卡路里熱量，而且對於場地更是沒有什麼特殊的要求，這樣就可以提升機體排毒能力，鍛煉心肺功能。
幾乎只要搜一搜鄭秀文的照片，總能搜出她鍛煉的圖
第二件事，依然是很難得事情，就是飲食。嚴格限定自己不可吃米飯雜糧零食。
每天三餐只吃水煮青菜，有時真的吃不下時，就加半塊腐乳來調味。每天，三餐！現在鄭秀文在被度百科上的體重是48kg,而她目前的年齡可是47歲。
更多的減肥明星都是女明星為主，而生完小孩的女明星要瘦下去更是艱難。大s就是一個成功當媽媽後的典範，可以說她減肥的難度比起沒有生過孩子的鄭秀文要高。自從大S生完二胎後，一直被網友吐槽發胖。可能是懶惰限制了網友的想像力。1個月內，大S瘦了整整十公斤，重回美容大王的顏值巔峰時期。
這不是因為角度問題的自拍，而是實實在在的減肥勵志圖啊。
當然了，如果沒有堅強的意志力，靠著運動，吃青菜，什麼都不忌口就想顏值好，就想臉小，只能打針。曾先森佩服這些減肥成功的女明星，但那些能承認自己打針的也是實在人。比如閆妮，閆妮坦然承認，她告訴記者，她確實打過針，也吃過減肥藥，作為女明星，本來就靠外表吃飯，這樣也沒什麼。如果你看過閆妮成名的《武林外傳》
以及後來幾部讓她持續大紅的影視作品，你就能明顯看出她的臉型和之前很不一樣。
當然了，減肥也不是女明星獨有的辛酸史，男明星的減肥也是一部血淚史。在綜藝節目常常以「逗比出現的鄧超其實是個影痴。
為出演張藝謀作品《影》，鄧超以每兩天暴瘦1公斤的速度在減肥，媳婦孫儷心疼的求助網友：「大家快勸勸他，別減肥了，體重每兩天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶著了，再這樣下去，體重快趕上我了」。結果是15天內減掉10斤！這個速度太誇張了。
鄧超曾經公布過他的減肥方法：晚飯不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時。不過這次暴瘦應該比這個還要苛刻許多。
他在拍攝現場的自拍也是讓人看到揪心，這真的可以說是骨肉如柴了吧？劉德華也是減肥的模範生了。幾十年如一日地保持好身材，完全在於其嚴格的自我控制。他的減肥方法就是標準的飲食控制搭配適量運動。
運動上每天保證兩小時的運動；飲食上不吃高脂肪熱量高的食物，每餐吃到7-8成飽絕不多撐一口。
說完減肥的辛酸，曾先森聊聊那些因為拍戲需要增肥的難熬時刻。在增肥這件事情上，女明星尤其犧牲形象，而且增肥不是靠特技就能修飾完成的。這是一個系統工程，蔣雯麗就是一個例子。蔣雯麗在演《立春》的時候，為了演好村婦的角色，她特意一個月增肥36斤，這個後遺症就是讓她的飯量越來越大，而且導致了她內分泌失調，嚴重地影響了她的身體機能。
但這部電影，使得蔣雯麗成為了影后。
而迪卡普里奧增肥成為奧斯卡影帝的《荒野獵人》也是成為佳話。他每天吃的都是各種高熱量的食物，在很短的幾個月內，就猛增了幾十斤左右。一切都是為了拍攝啊。
結束拍攝後，他又用了一段時間去鍛煉、健身，然後才減掉了身上那些多餘的肉肉。
最後，說說51歲的印度國寶級演員阿米爾·汗的《摔跤吧！爸爸》。
影片中，他演繹了男主角19歲、29歲、55歲三個人生階段，他先以正常的體形完成19歲戲份的拍攝。
隨後迅速從138斤增肥至194斤飾演55歲發福中年大爺。
最後花了5個月的時間瘦成144斤，體脂率從37%直降到9.8%，完成29歲的戲份 。
