減肥吃這菜，準時上廁所，小腹不鼓了，越吃越瘦，體重回到2位數

很多吃貨都喜歡夏天，因為夏天可以喝著扎啤，吃著燒烤，還有各種小龍蝦等著，吃的時候什麼都不想，吃完之後，問題來了，多吃總會長胖的，現在，不論男女都想著減肥，對於瘦身這件事情，小饞貓覺得還是要以身體健康情況下，這樣才能進行減肥，夏天呢，天氣炎熱，大家不妨選一些清爽不油膩的食物，進去腸胃的刮油，排毒，這樣很快就會瘦下來。

在生活中，太多的刮油食物，都有著減肥瘦身的作用，而且我們還能在解饞的情況下，有著瘦身的效果，根本不用節食，小饞貓說的這個美食，就是玉米筍，想必很多人都喜歡吃，玉米筍是一道比較高檔的食材，價格稍微貴一些，經常出現在高檔的飯店，玉米筍的吃法也比較多，和蔬菜搭配，或者和肉類搭配，都十分的好吃。

玉米筍的營養很豐富，吃起來口感很獨特，而且色香味俱全，一道天然的綠色蔬菜，玉米筍看起來就是迷你版的玉米，口感要比玉米好很多，自身含有多種氨基酸，維生素，豐富的礦物質等，對人體也非常的有益處，而且玉米筍屬於低熱量，低脂肪的食材，自身含有的膳食纖維，有著幫助體內排出油脂，垃圾，對減肥起到很大的幫助，玉米筍吃起來清香脆嫩，別有一番風味，還能防止脂肪的堆積，小孩子多吃，還能有助於骨骼的發育。

今天呢，小饞貓要用玉米筍和小南瓜一起炒，做法簡單快速，我們先準備一些玉米筍，鹽適量，小南瓜適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

緊接著，將玉米筍用玉米苞衣中剝出來，上面的玉米須處理乾淨，放在清水中洗凈，瀝水之後對半切開，小南瓜清洗乾淨，切成條備用，再把大蒜去皮洗乾淨拍碎。

食材都洗凈後，起鍋，倒入適量的油，當油溫燒高後，先把大蒜放鍋中，炒香後，順手將玉米筍和小南瓜放進去，用大火快速的翻炒，炒到食材都斷生後，加上鹽，雞精進去，再炒個幾下，等到食材都入味後，就可以關火，裝盤了，一道很清爽的玉米筍就炒好了，是不是很有食用呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！