如何預防腦萎縮

腦萎縮是腦病中較難治的疾病之一，隨著生活水平的提高，腦萎縮疾病的患病率也在逐漸增高。該怎麼預防腦萎縮呢?下面我們一起來了解預防腦萎縮的方法有哪些。

腦萎縮是一種慢性進行性加重的退行性疾病，屬腦病中的難治病之一。因此，對於有發生腦萎縮高危因素的患者，預防腦萎縮的發生，更具有其重要意義。那麼，預防腦萎縮的方法有哪些呢?

(一)明確病因，預防發病：對於病因較為明確者，針對病因進行預防，儘早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生。

(二)調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態。這是預防腦萎縮的方法之一。

(三)勞逸結合，適度鍛煉：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。

(四)均衡營養，少葷多素：調為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食習慣。這也是預防腦萎縮的方法之一。

(五)藥物調理，延緩衰老：對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

(六)提倡計劃生育，杜絕近親結婚：凡有親緣關係的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發病率。

以上內容為大家詳細介紹了預防腦萎縮的方法有哪些。希望您能在生活中做好以上預防措施，防止腦萎縮疾病的發生。

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