想要子宮溫暖又光滑，3種食物換著吃，遠離宮寒，吃回年輕

月見草油 月見草，是一種能夠在夜間開出美麗的黃花，日出月隱後即刻凋謝的植物，它的美名也正是由此得來。傳說中，數千年前的古印第安人，就常用這種由夜色賦予世間的靈藥，來解除人類痛苦。月見草油，則來自於冷壓後的月見草籽，其中70%是亞油酸，7%-10%是γ-亞麻酸。

亞油酸和γ-亞麻酸都屬於不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸，成人如果缺乏這些必需脂肪酸，會影響皮膚、頭髮的質感和健康，還會影響神經元傳導，也不利於血液中好膽固醇的提升。因此亞麻酸在食用油中非常常見，在大豆油、菜籽油以及核桃中的含量都很高，γ-亞麻酸在食物中就沒有那麼常見了。

蓮藕中的維生素C含量大約在44毫克每百克左右，鈣含量大約在40毫克每百克左右，在蔬菜中都算比較豐富的了，維生素C也是著名的抗氧化物質，對女性延緩衰老也有很大的幫助。

秋葵 由於秋葵的黏液像極了肉皮凍，所以很多人以為多吃秋葵可以補充膠原蛋白，不過，肉皮凍的成分確實是膠原蛋白不假，但秋葵黏液的成分則是多糖類物質，跟膠原蛋白完全是不一樣的兩種東西。雖然沒法補充膠原蛋白，但是多糖類物質也是對人體非常有利的。

多糖類物質屬於膳食纖維的一種，可以促進腸胃蠕動，維持腸道的活力，有助於女性通便排毒，維持子宮的正常代謝水平。多糖類物質還能為腸道中的益生菌提供營養，維護健康的腸道微生物環境，還能夠吸附一定量的膽固醇帶出體外，達到降低總膽固醇的目的，與膠原蛋白相比，多糖類物質的功用可是非常直觀而實用的了。

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