別人產後不是漏尿就是缺覺，你這邊「風景獨好」？原來因為有絕招

文｜好孕姐

很多女性朋友在懷孕的時候如果關注到「產後後遺症」，比如：產後漏尿、腰疼、頭疼等這些問題，就會非常擔心，也會有疑問，是不是每個寶媽都會遇見這樣的問題？其實，關於產後後遺症，每個媽媽的情況是不同的，即使是同樣是順產，也有不漏尿的情況，具體該怎麼做，提前了解比較好。

孕期注意營養和控制胎兒體重一起進行

為什麼順產之後會出現漏尿的問題？醫生的解釋是這樣的：孕期盆底肌本來就承受了更大的壓力，加上在生產過程中，胎頭經過產道的時候，會對產婦的盆底肌造成損傷，所以在產後的時候會出現漏尿的情況。醫生特別交代，如果是胎兒胎頭太大，會增加產婦產後漏尿的可能性。所以，在孕期還是要注意飲食，保證營養充足，但是胎兒又不要太大。這樣順產的時候，好生，也不會對媽媽的身體產生太的傷害。

如果是產後出現漏尿比較嚴重的情況，還是要及時找專業人士諮詢盆底肌修復的事情，把這個問題解決掉。

母乳餵養，跟寶寶生物鐘保持一致

產後，很多媽媽普遍反映自己很缺覺：晚上寶寶需要吃幾次奶，根本休息不好。當時，我也白天總是跟老公抱怨太困。老公鄙視我說：你別在寶寶睡覺的時候玩手機就不會那麼困了。瞬間汗顏。

寶寶出生之後，如果能採用母乳餵養的方式，還是省心很多。至少不用晚上起來給寶寶沖奶粉了。

寶寶出生之後，睡眠時間很長，為了能更好的恢復，寶媽們還是要跟寶寶的生物鐘保持一致，在寶寶睡覺的時候，也要抓住機會多休息。

照顧寶寶，尋求家人幫助

產後，有沒有人幫忙照顧寶寶差別還是挺大的。如果家裡人手很多，能做的事情還是讓家人多做，自己在坐月子的時候還是以休息為主。這個時候，不要心疼老公，多讓他跟寶寶接觸，既聯絡了親子之間的感情，還能讓自己少費些心。

有人說，產後是女人第二次新生的機會，在這段時間如果不好好把握，如果身體上出現問題，帶來的困擾和痛苦很令人煩悶。

而產後恢復好的那一類人，大多應該就是比較明智之人，她們在該休息的時候注意休息，該勤快的時候也很勤快。很積極的「使喚」老公，培養他「已經當爹」的意識，也更加深了彼此之間的感情。其實，這邊「風景獨好」，只是寶媽更心疼自己，所以更注意產後恢復而已，這個時候也可以發現有人疼真的很好！

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