脖子酸痛扭一扭？心血管專家：小心這兩大隱藏風險！

頸部連接著我們的大腦和身體，「裡面大有學問」，包括著頸椎，動脈，氣管，淋巴結，食道和密集分布的神經。突然的轉動或回頭都會導致頸動脈受壓變薄，從而導致大腦供血不足；如果頸動脈內有斑塊，可引起腦梗塞。小正教你如何保護你的脖子。

轉動脖子有兩大隱藏的風險

頸部是人體的重要組成部分。有許多神經和血管通向大腦。結構非常複雜。

其中，有兩條非常重要的動脈稱為頸內動脈，腦組織中的大部分血液，營養和氧氣都由它們提供。伸出手並觸摸頸部兩側（有脈搏）是頸動脈的位置。

一旦頸動脈阻塞，氧氣和營養物質就傳送不到大腦，這可能直接導致腦損傷。

許多患有高血脂和高血壓的患者可能在頸部的這個血管中存在著動脈粥樣硬化或鈣化的問題。如果脖子活動不當，則可能會損壞頸動脈並導致危險。

特別是在夏季，人體容易出現血量不足和血液粘稠度高的情況，這個危險因素需要我們重視。

1、斑塊脫離，引起腦梗塞

斑塊可分為軟，硬和混合斑三種。其中，軟斑又稱「不穩定斑塊」，它像河溝中的沙子，很容易被血流沖走，改變位置，造成血管堵塞的風險因素更高。

當斑塊進入血管並直擊頸動脈時，在人體血管中引起會「大堵塞」，一旦發生劇烈活動，斑塊將脫落，這將阻塞血管並誘發腦梗塞。

2、壓迫頸動脈，引起頭暈

正常來說，輕度動脈硬化不會影響大腦的血液供應，因此頸部活動後沒有明顯的癥狀。

嚴重的動脈粥樣硬化會減少大腦的血液供應，導致頭暈，頭痛和記憶力減退。

在此基礎上，如果頸部劇烈運動，例如突然轉動或回頭，則頸動脈被壓縮變細，管腔進一步變窄。如果椎動脈本身就有病變，那麼腦血流量減少將誘發腦供血不足。

頸部不適要記住三點。

1、請勿隨便按壓頸部

如果頭部和頸部不舒服，請不要按摩或去小診所按摩，尤其是心血管疾病患者。

建議先到醫院進行全身檢查，以免因按摩不當引起斑塊脫離，並誘發腦梗塞和心肌梗塞。

2、頸部嘗試前後緩慢傾仰

當頸部不舒服時，正確的移動方式是慢慢向前，向後，向左和向右傾斜頭部，然後慢慢地將頭部向右和向左轉動。

如果頸部不適比較嚴重，上述方法無法緩解效果，可以到專科醫生那裡尋求幫助。

3、三高患者要注意

45歲以上的人，特別是那些「三高」（高血壓，高血脂，高血糖），吸煙，酗酒和肥胖的人，應該去醫院定期對頸動脈進行超聲檢查，以確認頸動脈的狀態。如果您發現頸動脈狹窄，千萬不要猛烈回頭、甩頭，以免出現意外。

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