每分鐘心跳多少才健康？醫生列舉5類心臟病後備人群，希望沒你

心跳快的人，更容易得心臟病！這句話看上去像一個謠言，但卻是一個不爭的事實。近期，由哈佛醫學院主導的一項研究表明，在靜息狀態下（沒有劇烈運動和情緒亢奮的情況下），一個人的心跳越快，罹患心血管疾病的風險就越高。該項研究還指出，如果一個人的靜息心率每分鐘增加5次，發生心衰和心臟猝死的風險就會增加13%。據悉，該項研究的成果已經發表在了著名的《美國醫學會心臟病學雜誌》上了。

到底是心跳快引起的心臟病，還是心臟病引起的心跳快，專家的解釋是：不清楚！專家們進一步解釋說，可能是一些共同的致病因素，導致了一個人同時發生了心跳快和心臟病。這些因素包括：身體肥胖、缺乏運動、吸煙喝酒、高血壓、糖尿病、高血脂等。總之，心跳的快慢，的確可以反應一個人的健康程度，也可以反應一個人的心臟健康程度。成年人的正常心跳，應該在每分鐘60-100次之間。在這個合理範圍內，心跳的速度，就可以在一定意義上代表心臟的健康程度。

在心臟病中，最常見的一種叫做冠心病。我們體內向心臟供血的血管只有一條，叫做冠狀動脈。一旦這條動脈發生了動脈粥樣硬化，並且堵塞了50%以上，就會診斷為冠心病——一種因為心肌供血不足而引起的心臟病。此時，我們大多數人是感覺不到任何癥狀的。一旦冠狀動脈被堵塞了70%以上，才會出現心絞痛的癥狀，這已經是冠心病的第二階段了。如果心肌供血完全中斷，就會發生心肌梗死，這是冠心病發展的第三階段，也是最後的階段。此外，冠心病還會引起心臟功能的衰竭，即心衰的發生；冠心病還是心源性猝死的主要原因之一。

令人遺憾的是，動脈粥樣硬化是一種與生俱來的病變。研究表明，一個人從十幾歲開始，動脈血管就開始發生粥樣硬化了。我們能做的，就是減緩這個血管病變的過程，讓冠心病離我們越遠越好。有5種人更容易得上冠心病，需要更加註意預防：

1、有家族史的人，家裡直系親屬患有冠心病的，本人患病的可能性會大很多；

2、男性和絕經後女性，內源性雌激素對動脈血管具有保護作用，男性和絕經後女性的體內都缺乏內源性的雌激素；

3、年齡的增長，動脈粥樣硬化從年輕時就開始了，隨著年齡的增長，血管的堵塞程度會越來越嚴重；

4、慢性疾病，如高血壓、糖尿病和高尿酸血症等疾病，都會傷害血管的內皮組織，血管損傷處是形成動脈粥樣硬化斑塊的主要部位；動脈粥樣硬化斑塊的主要成分就是膽固醇，因此高膽固醇血症也是主要冠心病的主要發病原因之一；

5、生活習慣，吸煙喝酒、體重超標、缺乏運動、作息不規律和精神壓力大等不良的生活習慣，都會引起動脈血管的慢性炎症，加速動脈粥樣硬化性病變的形成。

儘管冠心病的發病，有著越來越年輕的趨勢，但40歲以後仍是冠心病開始高發的主要年齡。心跳的快慢，的確可以在一定程度上代表心臟的健康程度。如果您在40歲以後，發現自己的心率和血壓都有逐步上升的趨勢，最好能夠去心內科做個徹底的心臟檢查。千萬不要等到出現明顯的胸痛、胸悶、氣喘等癥狀後再去看病，這時你的血管已經堵得很厲害了，冠心病已經離你不遠了。

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