離子足浴可以清除重金屬、毒素？研究發現沒用處！不如傳統足浴

健康水療和替代醫學業務越來越多地把足部排毒作為一種清除體內毒素和重金屬的方法。但是，沒有科學證據證實它們有效。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

人們聲稱可以使用一系列技術通過足部排毒，包括離子足浴、足部浸泡和磨砂。

在本文中，我們將介紹足部排毒背後的科學知識，並詳細介紹一些最流行的排毒方法。

一、什麼是足部排毒？

打開今日頭條，查看更多圖片

倡導者聲稱，足部排毒可以通過腳從體內清除毒素和重金屬。

這種方法的支持者聲稱，腳排毒也可能通過以下方式使一個人受益：

• 平衡身體的酸鹼度
• 減少腫脹
• 提振心情
• 緩解壓力
• 提高對疾病的免疫力
• 幫助減肥
• 改善心臟健康
• 破壞有害微生物

二、所謂足部排毒系統與傳統足浴

其中一種足部排毒系統聲稱它使用稱為離子的帶電粒子來創造一個能夠清潔和凈化身體的離子場。該系統號稱電離水分子，將水（H2O）分離成H +和OH-離子。 然後這些離子吸引並中和相反電荷的毒素和重金屬，據推測它們通過腳底拉出。

它們的理論是用戶在使用該系統後會感到放鬆和精神煥發。製造商建議人們每周進行30至60分鐘的足部排毒。

在排毒期間，浴液中的水可能會改變顏色，有些人認為這意味著排毒正在進行。然而，水的顏色變化通常是由於腳上的汗水和污垢造成的。當人們在洗澡水中添加鹽或浴中的金屬隨時間腐蝕時，也可能發生這種情況。

其他類型的足部排毒方法，例如足部面罩和磨砂膏，不依賴於離子電荷來工作。相反，它們只是去除皮膚表面的雜質。

支持者說足部排毒提供了許多好處，但最可信的是它們提供了輕鬆的體驗。許多人喜歡溫暖的腳浸泡，特別是如果他們在水中添加額外的鹽和精油。足部浸泡可以增加血液循環，清潔皮膚，緩解疼痛和疼痛。

三、研究說明所謂排毒系統沒有排毒

研究尚未證明足部排毒有效。

關於足部排毒效果的科學研究很少。因此，大多數證據純粹是個人行為。

一項由6名參與者組成的2012年小型研究測試了排毒系統從體內清除有毒元素的能力。研究人員在30分鐘的療程之前和之後收集水樣，無論是否有足浴。他們還收集了參與者的尿液和頭髮樣本。

在對每個樣品進行測試後，他們得出結論，足部排毒浴不會降低體內的毒素水平。毒素沒有通過腳離開身體，系統也沒有通過肝臟、腎臟或頭髮刺激排毒。

這項研究的作者也駁回了研究策略中心的早期研究，該研究中心與足浴排毒系統製造商有聯繫。他們指出，由於報告質量差，科學方法不精確以及可能存在利益衝突，這項先前的研究可能不可靠。

研究戰略中心報告說，離子足浴會導致參與者血液中鋁和砷含量降低。但是，他們發現汞、鎘或鉛的含量沒有變化。

四、足浴類型

許多人使用替代醫學（傳統醫學）來排毒，最流行的足部排毒類型包括：

• 足浴：標準的足浴是一種簡單的排毒浴。它涉及將腳浸入溫水中，有些人在水中加入瀉鹽或幾滴精油。
• 足膜：粘土足膜可以清潔和軟化足部，人們通常在洗掉之前將足膜應用一段時間。
• 足部磨砂：定期足部磨砂可以清潔並排毒腳部。它們還可以減少腳臭，去除死皮細胞。隨行的足部按摩可以放鬆肌肉，減少緊張。
• 腳墊：特殊的排毒腳墊會導致腳部出汗，有些人認為這個過程會產生毒素。

基於指壓的技術：使用特殊的按摩技術對腳部的特定部位施加壓力可以促進放鬆。有些人還認為穴位按摩有助於排毒。

五、足部排毒養生配方

排毒浸泡，磨砂和面膜的流行食譜包括：

1.瀉鹽浸泡

為了使這隻腳浸泡，在含有溫水的足浴中加入1杯瀉鹽。浸泡20-30分鐘。如果皮膚上有任何開放性傷口，請避免使用瀉鹽。

2.蘋果醋浸泡

有些人喝蘋果醋，以鼓勵排毒。要使用蘋果醋製作排毒浴，將1杯醋加入一桶溫水中，浸泡20-30分鐘，醋也可以除臭。

3、小蘇打和海鹽浸泡

在溫暖的足浴中溶解1杯海鹽和1杯小蘇打，將腳浸泡30分鐘。

4.膨潤土粘土足膜

足膜可以幫助軟化皮膚。

要製作泥面膜，將以下成分混合在一個碗中：

• 3湯匙膨潤土
• 3湯匙蘋果醋
• 3滴茶樹精油
• 3滴薰衣草精油

根據需要添加更多的粘土或醋，以獲得濃稠的糊狀物。將這種混合物塗抹在雙腳上並使其乾燥，30分鐘後將糊狀物洗掉，然後用毛巾擦乾足部。

這種泥膜可能對有腳臭或真菌感染的人特別有幫助。

5.橄欖油足部磨砂膏

為了使保濕足部磨砂，混合：

• 1杯瀉鹽
• 半杯橄欖油
• 5滴檸檬精油
• 2滴薄荷精油

在每隻腳上塗抹一些磨砂膏，輕輕按摩混合物到皮膚，注意鞋底和腳趾之間的區域。沖洗擦洗，用毛巾擦乾腳部。

總結：

1、足部排毒是一種流行的替代性健康療法，可以放鬆一個人心情，軟化皮膚，治療輕微的足部疾病。

2、雖然沒有證據支持使用這些治療方法來解毒，但它們不太可能對大多數人有害。

3、有些人在使用前應該避免足部排毒或者去看醫生。這些人包括：

• 兒童
• 孕婦
• 那些有心臟起搏器或電子植入物的人
• 患有糖尿病
• 任何有腳皰疹的人

4、想要嘗試足部排毒的人可以使用離子排毒浴或足部浸泡，磨砂或面膜。

歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！