沒請健身教練也能練出好身材的人，基本有這4個性格，你符合嗎？

其實健身這件事，非常簡單，我們自己的身體難道我們還不清楚嗎？很多人之所以請教練，單純就是為了省事，比如有些人懶得自己制定健身計劃，還有些人希望有個人監督自己。

而至於更加專業的問題，其實現在這個信息爆炸的社會，只要你想知道，隨便一搜「旺旺大法師」，你想要的信息就唾手可得。

所以很多人不用請教練，也能夠練出好身材，這並不是一件很有難度的事情。不過雖說沒有難度，但是也要看人，那些不請教練也能把身材練好的人，一般自身性格或者特質都滿足健身要求。

比如下面這4種特質，就是我們能夠練出好身材的必要特質，如果你具備這4個特質，那麼你進行常規健身，確實沒有請教練的必要性。

一、愛吹牛，意味著健身決心

吹牛跟炫耀還是不一樣的，我們很多人跑到朋友圈發自己的健身照片、打卡日記這類的動態，其實僅僅是為了炫耀，因為目前來看，健身還是比較小眾的，所以小眾的東西總能讓人起炫耀的心思。

但是吹牛不一樣，吹牛要有目標，而且還要有比較。比如你說自己要瘦30斤，這是一個目標，但是你是跟比你身材好的人打賭說的這句話，就是吹牛，在這裡吹牛成了一個褒義詞。

一般喜歡吹牛的人，基本上決心都很大，如果你不敢吹牛的話，說明你健身沒有決心，尤其是在比你練的好的人面前，你可以不吹牛，但是不能不敢吹牛。

我也不知道為什麼我總結出了這樣一個性格，但是我自己的話，能夠把健身堅持下來，就是靠的吹牛。吹牛要吹自己的牛，不要吹別人的牛。

你以後吹牛的話，你就說自己以後會練成什麼樣子，而不是說我認識誰誰誰練成了什麼樣子，那樣就是真的吹牛，而不是健身決心。

二、好奇心，意味著健身興趣

好奇心非常重要，有些人決定健身之前，直接上手就練，但是他把深蹲叫做蹲起，把引體向上叫成了人體硬拉，這在以前信息閉塞的情況下還能夠理解，現在人手一部手機，然後你這樣稱呼這些動作，說明了什麼？

說明了你對健身鍛煉沒有興趣，看見健身文章或者視頻，甚至都沒有點開過，或者點開了直接就翻到了評論區，對健身內容不感興趣，只想發表自己的觀點。

作為一個健身小編，我想告訴大家的是，如果你在評論區看見這種人，還說自己練的不比年輕人差或者比健身教練都練得好，你信他個鬼。

有好奇心非常重要，比如你看見了別人在做一個動作、或者在網上看見了一個健身觀點，你能夠有興趣了解一下，說明你健身興趣濃厚。

在這個過程中你也會學到更多的健身技巧，有些健身技巧正好針對你的健身問題，所以這回讓你健身進步更快，更容易練出好身材。

三、較隨性，意味著健身堅持

你在學校里讀書的時候，你會發現一個問題，那些筆記做的很好的學生，基本上學習成績都不太如意，因為他們太注重形式了，而沒有抓住重點。

健身也是一樣的，很多人太過於注重形式，比如我見過一個人，10kg划船練了三個多月，為的就是動作的完全標準，這對於健身來說，你可能堅持不下去。

因為堅持健身有兩個重點，一個是正向反饋，也就是你練出一定程度，自己看了感覺更有動力，才會更容易堅持，10千克三個月能有什麼改變？

第二個是不氣餒，因為完全標準的健身動作，就是一個偽命題，總有比你做的更標準的人，你練了3個月小重量，發現動作還不如別人標準，你說你氣不氣？

所以隨性一些倒反而更好把健身堅持下去，你只需要抓住一些重點，其它的形式，比如健身計劃做幾組或者休息多少秒這些事情，不要太佔用自己的精力。

四、好總結，意味著健身技巧

每個人都有他自己的健身竅門，就像我前面說的那樣，愛吹牛的人才能練出好身材，但是有些人總結出了要想健身效果好，要憋一個大招出來，要保持低調。

所以我說的也不完全正確，不見得適合你，比如你跟人家吹牛發現最後沒練好，打臉了，從此嚇得遠離健身，這不就是因為聽信「旺旺大法師」讒言的結果嗎？

同時每個人的身體基礎，以及每個人的訓練方式都不一樣的，所以你如果不會總結，看見網上說什麼就是什麼，那樣也很難練出自己的狀態。

比如我之前總說胸肌要從上胸練起，但是對於骨架偏小的人來說，你練上胸練出來的胸型不好看，還是要從平板卧推開始練起。

所以自己總結自己的健身經歷非常重要，你在這個過程中如果能夠總結出一套「自圓其說」、「自成系統」的健身方法，那對於你以後健身會更有好處。

如果你是以上4種性格的話，那你確實不用請健身教練，也能夠練出好身材。其實很多健身教練採用的方式，基本上也是按照這4個性格來進行的。

比如先給你承諾能夠練出什麼樣，這就是愛吹牛。然後碰到健身問題也會來後台諮詢我，這就是好奇心。會員幾個動作做不了，換成另外動作，這就是較隨意。根據會員練習過程更改健身套路，這叫好總結，

我是旺旺大法師，

記得點贊關注和評價哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！