如何讓大腦越來越靈活？

人的大腦發育和狀態在25歲時達到頂峰，30歲的時候就開始了衰老的進程，到了40歲，新陳代謝變緩，大腦細胞功能開始減退，60歲以後，大腦的萎縮速度15%每年，生理衰老我們可能誰都無法避免，但是可以通過飲食、運動、其他方式等來延緩大腦的衰老，讓大腦保持靈活度。維生素C，對抗自由基，保護神經細胞，提高認知能力。來源：新鮮蔬菜、水果如鮮棗、青椒、獼猴桃等。

你在學習的時候激活了負責思考、推理和記憶的大腦區域。比如做數學題吧，持續的解題會讓大腦負責計算的區域變得越來越興奮，這個區域被激活的時間會隨之減少，也就是說，你能更快地進入解題模式。練琴、打球的身體訓練，和讀書、寫文章的大腦思考模式都是一樣的，當你打通了神經元之間的鏈接通路後，大腦會立即進入它熟悉的工作模式。

讀書使人聰慧就是這個道理，越讀書的人越聰明。有一句話說的也非常好，那就是活到老學到老，一樣不會不算巧。不管我們到什麼樣的年齡，總有自己不會的東西，所以要不斷的去學習，你只有不斷的學習才會更多的去用我們的大腦，只有用老大腦殘，是我們的大腦越來越思維活躍，也就是說讓大腦一直在發揮作用。為什麼現在有的人早早的就得了老年痴呆，那是因為不願意動腦子的原因，越不想動腦子，腦子越遲鈍越生鏽。

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