一個人是長壽還是短命，往往可以從身體的一些表現得知。一般長壽的人，其身體強健，免疫功能較強，不容易出現各種疾病。到了老年階段後，依然有較強的運動能力，而且平時的一些生活習慣也保持良好，這樣的人一般會比較健康長壽。而短命的人往往容易出現各種慢性疾病，甚至有身體虛弱，精神不振的表現。實際上，一個人是長壽還是短命，可以通過身體某個部位的尺寸得知。

一個人是長壽還是短命，可以通過身體哪一個部位的尺寸得知呢？

現實生活中，人們可以通過腰圍的尺寸來判斷一個人的健康程度。一般情況下，比較健康，有注意飲食運動的人，腰圍一般保持在正常範圍內，不容易有腰圍粗大的表現。

而患有某些慢性疾病或者身體肥胖的人，其腰圍往往會超出正常範圍，具有腰圍粗大的特點。腰圍粗大之後，腹部可能會堆積太多的脂肪物質。這些脂肪物質除了會降低器官功能之外，還可能會引發某些疾病，像常見的脂肪肝，就可能威脅到人們的生命安全。並且，大部分的脂肪肝患者都有身體肥胖，腰圍粗大的表現。

另外，部分男性經常喝酒，還出現了明顯的啤酒肚，腰圍也會出現明顯增大的現象。因此，人們可以通過腰圍的尺寸大小來判斷身體的健康程度。如果發現自己的腰圍短時間內增大了，有肥胖的趨勢，需要及時控制好飲食，並注意健康的運動。這樣才可以有效縮小腰圍，促進身體健康。

日常如何保持健康？

1、提高免疫力

想要保持健康長壽，一定要注意免疫功能的提高。一般情況下，人體免疫功能提高之後，可以有效預防某些疾病的出現。身體抵抗外來病毒入侵的能力增強，就不容易患上疾病從而縮短壽命。因此，在生活中，要注意營養的攝入，補充維生素以及蛋白質等。這樣對免疫功能的提高有利，其他富含營養元素的食物也可以多加進食，對人體長壽健康有益。

2、健康運動

想要保持身體健康的人，需要結合適宜的運動。因為在運動的幫助下，身體多餘的脂肪物質可以被消耗掉。這樣可以最大程度控制人的體重，以免肥胖之後導致身體健康受到損傷。據了解，肥胖的人患上慢性疾病的概率非常高，像常見的冠心病，高血脂症，高血壓，糖尿病等都和身體過度肥胖有關。因此，需要結合健康的運動來控制好體重，這樣才可以有效保持健康。

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