最近超火的懶人瘦臉操，簡單4步養成「側顏殺」，逆襲女神不是夢

最近超火的懶人瘦臉操，簡單4步養成「側顏殺」，逆襲女神不是夢

相信每個女生都會很想擁有像baby，宋祖兒她們的那樣完美側顏吧，其實這也並不是不能完成的事，首先就肯定要有一顆想改變的決心，然後再來使用正確的瘦臉教程一步步的改善自己的雙下巴，下巴後縮現象。那麼今天小編就來教給大家一套最近非常火的瘦臉操教程，只需簡單5步就能輕鬆get，堅持鍛煉一段時間就能養出令人羨慕的完美側顏，逆襲成為女神不再是夢。

第一個動作，舌頭頂住上顎，肩膀下沉，脖子延伸到耳後的力量都是向上的。這一步的目的是最大限度的拉伸肩頸，糾正你喜歡往前伸脖子的壞習慣。

第二個動作，用自己食指和中指的指腹往圖中紅色區域來回輕輕推，以揉捏的方式進行按摩。這一步的目的是讓脖子區域的肌肉放鬆，因為脖子要支撐頭部的重量，所以這部分的肌肉一直都是處於一種比較緊張的狀態，適當的放鬆對於記憶力的提升也有一定的好處。

第三步是用你的大拇指從下巴中間開始，慢慢往上提拉下頜骨的皮膚，動作可以慢但一定要稍用力，這樣才能起到效果。這一步的目的就是讓下巴部分的皮膚更有彈性，同時也可以修飾臉型。

最後一個步驟就是用雙手的食指指骨部分按壓左右兩個臉蛋，從下頜骨到下巴前都要按，按的時候也可以轉著圈的，不過力度不要太大，能輕微感覺有酸痛感就可以了。

是不是非常簡單的一套教程了，只要堅持做上一段時間，就能得到很大的改善。當然除了瘦臉操要堅持做以外，一些日常的壞習慣也要慢慢改掉，比如喜歡用手托腮，長期頭往前伸都是雙下巴形成的原因。所以為了讓自己變得更美，改掉這些壞習慣還是很有必要的，小伙們你們覺得呢？

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