一旦確診糖尿病後別慌，這4種「零食」敞開吃，或助你穩定血糖

一旦確診糖尿病後別慌，這4種「零食」敞開吃，或助你穩定血糖！ 1.蕨菜，蕨菜中含有很多微量元素，在生活中常吃的話，也是能夠促進體內的胰島素分泌的，增強胰島素的活性，對血糖的控制有著很好的作用。

2.胡蘿蔔，我們都知道，胡蘿蔔中含有大量維生素c和胡蘿蔔素。而且胡蘿蔔素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加人體內灌脈動庄內的血流量，幫助人體降低血壓和血糖。所以，糖尿病患者可以經常多吃點胡蘿蔔，能夠有效的抑制血糖的濃度，控制血糖。

3.秋葵，秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，從而幫助糖尿病患者降低血糖。

4.空心菜，空心菜是我們餐桌上的常見蔬菜，雖然很多蔬菜都有降糖效果，但是空心菜的降糖效果非常好。而且空心菜還含有多種維生素、礦物質和纖維物質，特別是它含有一種特殊的物質和胰島素有一樣的作用，所以非常適合糖尿病患者常吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！